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適宜產(chǎn)后媽媽的首選食物

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2011年12月01日    人氣:4888

 適宜產(chǎn)后媽媽的首選食物:

1.紅糖,補(bǔ)血、改善食欲緩解疼痛,促進(jìn)惡露排出。

2.雞蛋,改善體內(nèi)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)狀況,改善母乳質(zhì)量。

3.小米,刺激腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。

4.芝麻,有利于維持大腦和神經(jīng)健康。

5.雞湯,魚(yú)湯,肉湯,含有易于人體吸收的蛋白質(zhì),維生素及礦物質(zhì)等微量元素。

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