孕婦可以吃豆腐嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2021-07-19 15:47:15
人們常說(shuō)，孕婦多吃豆腐，寶寶就可以長(zhǎng)得白白胖胖。豆腐含有多種營(yíng)養(yǎng)，烹飪制作方法也多樣，比如豆腐花、豆腐腦、鯽魚燉豆腐、炸豆腐等等。豆腐主要是黃豆、綠豆、黑豆等豆制品制作而成，孕媽們可以放心食用。孕婦吃豆腐有什么好處？孕婦吃豆腐要注意哪些事情？
科普知識(shí)
屬性
涼性，適量食用
營(yíng)養(yǎng)
優(yōu)質(zhì)蛋白、高氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、鉀、鈣、鎂等
功效
補(bǔ)充蛋白質(zhì)、提高身體的免疫力，還能補(bǔ)充精力，消除疲勞感
注意事項(xiàng)
過(guò)量食用，很容易會(huì)造成胃部不適，建議每天不宜超過(guò)300克
禁忌
豆腐不能和蜂蜜、雞蛋、菠菜等食物同食
食譜推薦
紅燒凍豆腐、明蝦燉豆腐
月子中心經(jīng)歷
更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
-
游客16266809011316
豆腐和蝦和豬肉燉湯，特別營(yíng)養(yǎng)，一下子可以吃兩大碗
-
游客16266808756772
臭豆腐不能吃，不知道加了什么東西，吃完我肚子就不舒服了