坐月子可以吃紅薯嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-01-30 14:43:06
坐月子不能吃生冷食物，紅薯不是涼性食物，所以月子里的媽媽可以適量食用。有媽媽說，順產(chǎn)后月子里吃紅薯會脹氣，這是因為腸胃尚未恢復好所引起的，用紅薯和大小米熬粥食用，就可以避免脹氣。紅薯是營養(yǎng)豐富的食物，但是也要些食用注意事項。比如紅薯不能生吃、不可以空腹吃、不能多吃等等。除了紅薯，媽媽們也可以吃一些:西紅柿、雞蛋、紅薯、南瓜、荔枝、冬瓜、茄子等平性食物。
科普知識
屬性
溫性食物
營養(yǎng)
維生素C、維生素E、膳食纖維、鉀元素、糖類、纖維素等
功效
1、排便通暢，防治便秘；2、改善膚質，提高免疫力；3、促進腸胃消化，幫助吸收體內(nèi)的營養(yǎng)；4、促進產(chǎn)后恢復、預防疾病
注意事項
紅薯不能生吃、不能多吃、不能空腹吃、不能帶皮吃番薯
禁忌
紅薯不能和柿子、香蕉、石榴、螃蟹、雞蛋、雞翅、西紅柿同食，不然會引起腹痛、嘔吐、胃脹等腸胃不適的癥狀。
食譜推薦
紅薯粥、紅薯糖水
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
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游客16119890632656
紅薯煮粥真的很好，尤其是用小米煮，營養(yǎng)加倍，也好消化
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游客16119890398433
每一次吃紅薯都會肚子脹氣，所以再也不敢吃紅薯了，紫薯也一樣，都不喜歡吃