孕婦為什么比常人更怕熱？

2019-08-26 20:33:46       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

都說胖子更怕熱其實除了這個特殊群體之外孕婦也算是對暑熱比較敏感的一類人群，越是臨近預(yù)產(chǎn)期的產(chǎn)婦對暑熱的耐受力更弱，大腹便便的行動不便稍微活動下身體就大汗淋漓，這讓不少孕期的媽媽們吃盡了苦頭，雖然有空調(diào)和風(fēng)扇這些降溫設(shè)備但是人也不能一直待在空調(diào)房間或者是風(fēng)扇面前，酷暑時節(jié)孕婦應(yīng)該怎么來納涼才好呢？

一、孕婦為什么比常人更怕暑熱？

內(nèi)分泌影響

其實從受孕成功的時候開始孕婦的體溫就已經(jīng)開始悄悄改變了，主要是手嫩分泌的影響，孕期黃體分泌孕酮使得孕婦體溫上升，但是人體的體溫調(diào)節(jié)中樞對孕酮又稱之為黃體激素的作用又極其敏感，一般人的體溫是37度左右，但是孕婦的體溫則是在36.9℃-37.2℃之間的水平，這種內(nèi)分泌引起的體溫上升是孕期的正常現(xiàn)象家長不必?fù)?dān)心。

新陳代謝的變化

隨著妊娠周期的延長胎兒逐漸增大孕婦身體內(nèi)的血流量也增加，除了滿足自身營養(yǎng)需求供給之外還需給嬰兒提供能量，而且整個孕期胎兒營養(yǎng)物質(zhì)和廢棄物的傳輸都需要依靠母體來參與，孕婦的新陳代謝加快產(chǎn)生的熱量也就越多，更懼怕暑熱是一個正常現(xiàn)象。

體質(zhì)差異

有些女性在懷孕前就已經(jīng)是內(nèi)熱體質(zhì)了，懷孕之后身體燥熱感更明顯會更害怕暑熱，一般這種體質(zhì)最明顯的標(biāo)志就是容易長蕁麻疹和痤瘡。

二、孕婦更怕熱有什么辦法嗎？

飲食調(diào)節(jié)

孕期為了避免引起更嚴(yán)重的內(nèi)熱，應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，比如可以選擇面食、海帶等食物，少吃引起燥熱的食物比如油炸、燒烤以及火鍋和辛辣的。身體燥熱明顯的孕婦可以適當(dāng)吃一些清熱解暑的食物，比如西瓜、苦瓜以及綠豆等食物。當(dāng)然冰鎮(zhèn)食物是不建議食用的，以免傷及胎兒。

改善著裝

夏季建議孕媽媽選擇一件式的長袍作為孕婦裝，對下體以及腹部的束縛少，孕婦腋下、胯下這些部位容易出汗，可以選擇這些身體部位剪裁相對寬松的孕婦裝，材質(zhì)上盡量選擇棉麻、透氣以及吸汗性好的，這樣有助于散熱，即便是大汗淋漓也不會有很強烈的黏膩感。

注意個人衛(wèi)生

出汗多的時候可以選擇選擇多沐浴幾次，通過沖涼的方式緩解燥熱和黏膩感，這樣也能有效緩解暑熱，其次也要注意及時更換濕透的衣物。