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MATERNAL & CHILD HEALTH

孕期便秘怎么辦

2022-12-08 16:11:32       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

對于孕期的女性來說,最為困擾的事情是便秘,尤其是懷孕之后便秘的癥狀加重,擔(dān)心便秘會影響胎兒的生長發(fā)育。由于身體結(jié)構(gòu)的不同,女性比男性更容易便秘,懷孕以后出現(xiàn)便秘是正常的現(xiàn)象,通過一段時間的調(diào)理就可以有所緩解。那孕期便秘應(yīng)該怎么辦?孕期嚴(yán)重便秘有哪些解決方法?


一、孕期緩解便秘的方法


1、改變飲食結(jié)構(gòu)


如果懷孕期間,在飲食習(xí)慣上喜歡吃甜食、過多攝入肉制品和奶制品,很容易會發(fā)生便秘。所以孕婦應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃高纖維和維生素、葉酸豐富的食物,每天保證足夠的水分?jǐn)z入,適當(dāng)增加高脂肪的食物。

2、增加運(yùn)動


在懷孕期間,在咨詢醫(yī)生可以做哪些運(yùn)動,比較常見有瑜伽、散步、游泳等,家人們也要陪伴和督促孕媽運(yùn)動。

3、調(diào)整心情


孕期經(jīng)常處于緊張、焦慮的情緒,這會加重便秘的癥狀,所以要保持心情愉悅,保持包容的心態(tài)看待事情。

4、養(yǎng)成蹲廁習(xí)慣


平時可以注意培養(yǎng)定點(diǎn)蹲廁的習(xí)慣,家人們可以及時提醒,幫助養(yǎng)成蹲廁生物鐘,在認(rèn)真蹲廁期間,一定不要玩手機(jī),以免破壞蹲廁的注意力。


二、孕期嚴(yán)重便秘如何治療?


1、開塞露


孕婦治療便秘的藥物有很多種,開塞露是外用的潤滑性瀉藥,相對來說比較安全、可靠,孕婦和寶寶都可以使用,主要是在直腸局部作用,刺激直腸排便,促進(jìn)硬結(jié)的糞便排出。

2、乳果糖


這是一種相對安全的容積性瀉藥,孕婦和寶寶都可以使用。通過吸收腸道內(nèi)的水分后膨脹,軟化大便,擴(kuò)張腸道,刺激腸蠕動,產(chǎn)生排便反射來緩解便秘癥狀的瀉藥。需要注意的是,如果對乳糖或果糖不耐受或過敏、胃腸道梗阻,急性腹痛的人慎用,服務(wù)乳果糖治療三天后,仍然沒有改善便秘,應(yīng)及時就診。

總結(jié):在懷孕期間,任何藥物都應(yīng)咨詢過醫(yī)生再使用,開塞露和乳果糖對人體的傷害較小,孕婦小孩都可以適量使用,普通便秘人士,如果便秘十分嚴(yán)重,也可以首先考慮使用這兩種藥物。

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