職場媽媽哺乳攻略
當前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>母乳喂養(yǎng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2017年07月07日 人氣：16980
隨著生活節(jié)奏的加快，很多媽媽做完月子后就返回工作中，一邊要照顧哺乳期的寶寶，一邊要處理工作上的事，難免分身乏術(shù)身心疲憊，然而工作和孩子就像自己的左右手，非此即彼的選擇太困難，愛帝宮月子中心將為職場媽媽們提供哺乳攻略。
一、職場第一周應盡量簡短輕松
經(jīng)歷過漫長的產(chǎn)假，媽媽返回職場會有諸多不適應，生活節(jié)奏的調(diào)整，工作流程細節(jié)問題，這些都需要媽媽適應。再加上產(chǎn)后身體虛弱需要調(diào)養(yǎng)，媽媽們還是要適當調(diào)節(jié)生活壓力，不妨先與上司詳談一下工作細節(jié)，熟悉公司的環(huán)境和自己的工作任務安排，這樣也有助于自己真正全身心地投入工作中。
二、備好吸奶器
建議媽媽們再返回職場前就學會熟練使用吸奶器，熟悉他的操作方法，這樣也不至于上班前匆忙上陣打亂節(jié)奏，用吸奶器吸奶再加上清理衣物每次差不多20分鐘，最初可能只能吸出少量的母乳，不過不用擔心，冷凍起來的母乳只要夠?qū)殞氁惶斓牧考纯桑@樣就不用上下班中途來回奔波。
三、要有緊急聯(lián)系人
返回職場工作的媽媽同時要適應兩種角色，不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。尤其是遇到一些突發(fā)狀況，如寶寶生病，打預防針等情況，這個時候?qū)殞毶磉呑詈媚苡袀€緊急聯(lián)系的親人能夠隨叫隨到，幫助分擔應對緊急情況。
四、適應保姆
給孩子找保姆并不僅僅是給孩子找一個看護，無論是自己還是寶寶都要適應離開彼此的生活，小編建議在返回工作前就找保姆，每天安排一定的時間讓寶寶和保姆獨處，讓孩子熟悉新環(huán)境，相處的時間逐漸延長，剛開始的幾天可以讓保姆熟悉周邊環(huán)境，家附近的醫(yī)院、菜市場以及寶寶的生活習慣。媽媽每天回家也要詢問寶寶一天的情況，仔細觀察孩子的行為和情緒。
五、選擇合適的哺乳裝
職場媽媽的著裝既要適合上班職場又要兼顧哺乳的便捷性，建議穿帶紐扣或者拉鏈的上衣，衣服的顏色最好是與奶漬的顏色相近，即使臟了也不容易看出來不會覺得尷尬，衣服寬松適宜選擇純棉透氣面料避免引發(fā)乳腺炎。
一、職場第一周應盡量簡短輕松
經(jīng)歷過漫長的產(chǎn)假，媽媽返回職場會有諸多不適應，生活節(jié)奏的調(diào)整，工作流程細節(jié)問題，這些都需要媽媽適應。再加上產(chǎn)后身體虛弱需要調(diào)養(yǎng)，媽媽們還是要適當調(diào)節(jié)生活壓力，不妨先與上司詳談一下工作細節(jié)，熟悉公司的環(huán)境和自己的工作任務安排，這樣也有助于自己真正全身心地投入工作中。
二、備好吸奶器
建議媽媽們再返回職場前就學會熟練使用吸奶器，熟悉他的操作方法，這樣也不至于上班前匆忙上陣打亂節(jié)奏，用吸奶器吸奶再加上清理衣物每次差不多20分鐘，最初可能只能吸出少量的母乳，不過不用擔心，冷凍起來的母乳只要夠?qū)殞氁惶斓牧考纯桑@樣就不用上下班中途來回奔波。
三、要有緊急聯(lián)系人
返回職場工作的媽媽同時要適應兩種角色，不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。尤其是遇到一些突發(fā)狀況，如寶寶生病，打預防針等情況，這個時候?qū)殞毶磉呑詈媚苡袀€緊急聯(lián)系的親人能夠隨叫隨到，幫助分擔應對緊急情況。
四、適應保姆
給孩子找保姆并不僅僅是給孩子找一個看護，無論是自己還是寶寶都要適應離開彼此的生活，小編建議在返回工作前就找保姆，每天安排一定的時間讓寶寶和保姆獨處，讓孩子熟悉新環(huán)境，相處的時間逐漸延長，剛開始的幾天可以讓保姆熟悉周邊環(huán)境，家附近的醫(yī)院、菜市場以及寶寶的生活習慣。媽媽每天回家也要詢問寶寶一天的情況，仔細觀察孩子的行為和情緒。
五、選擇合適的哺乳裝
職場媽媽的著裝既要適合上班職場又要兼顧哺乳的便捷性，建議穿帶紐扣或者拉鏈的上衣，衣服的顏色最好是與奶漬的顏色相近，即使臟了也不容易看出來不會覺得尷尬，衣服寬松適宜選擇純棉透氣面料避免引發(fā)乳腺炎。
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