孕吐是孕期常見的一種正常反應(yīng)，一般是在懷孕第五周開始大部分孕婦就會出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，即出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象，尤其是在早晚更易發(fā)生孕吐反應(yīng)，而有些孕吐反應(yīng)嚴重的孕婦，直接會導(dǎo)致食欲消失，從而導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良，這樣對孕婦自身和胎兒的發(fā)育都是很不利的。那么孕婦該如何緩解孕吐呢？
孕婦緩解孕吐的4種方法：
孕吐反應(yīng)的強烈程度受很多因素的影響，如孕婦的精神狀態(tài)、孕婦體內(nèi)激素含量的變化等，那么緩解孕吐反應(yīng)主要有以下這四種方法。
1、心理調(diào)節(jié)
當(dāng)孕婦壓力過大、情緒低落時，就會加重孕吐反應(yīng)，因此孕婦平常一定要放松心態(tài)，孕吐反應(yīng)并不會影響胎兒的健康發(fā)育，即使孕吐反應(yīng)較嚴重，孕媽媽們也不用太過擔(dān)心，可與醫(yī)生或身邊的一些媽媽們多交流，多了解一些孕期有關(guān)的科學(xué)知識與經(jīng)驗。
2、飲食調(diào)節(jié)
懷孕期間孕婦可盡量食用一些自己愛吃或想吃的食物，但要保證這些食物不會傷害到胎兒。同時可適量多吃些富含維生素的食物，多喝水，以防止便秘，因為便秘也會加重孕吐反應(yīng)。
此外可適量吃些如餅干、面包片等較干的食物，也能幫助減輕孕吐反應(yīng)。孕婦還要多吃些水果、蔬菜等偏堿性的食物，以避免酸中毒。
此外可適量吃些如餅干、面包片等較干的食物，也能幫助減輕孕吐反應(yīng)。孕婦還要多吃些水果、蔬菜等偏堿性的食物，以避免酸中毒。
3、多運動
許多孕媽媽會由于嘔吐嚴重而出現(xiàn)疲倦乏力的現(xiàn)象，因此就會長時間的臥床休息，其實這樣做是不對的，因為孕婦缺少運動或不運動都會使孕吐反應(yīng)加重，會加重孕婦的惡心、疲倦感，從而形成惡性循環(huán)，所以孕婦在懷孕期間應(yīng)適當(dāng)?shù)亩噙\動，如做些簡單的體操等。
4、藥物治療
要是孕媽媽孕吐反應(yīng)非常嚴重，那么每天可吃50㎎維他命B6，或每天服用5㎎維生素B1與25㎎維生素C。
愛帝宮月子中心專家提醒：
孕吐要注意劇吐反應(yīng)，即孕吐反應(yīng)非常嚴重，且是持續(xù)性的嘔吐，甚至導(dǎo)致無法進水、進食，這就叫做妊娠劇吐。妊娠劇吐時，嘔吐物不僅有食物，而且還有黏液性泡沫，甚至可能有血性物或膽汁，因為嘔吐頻繁，孕婦嚴重失水，要是病情不斷惡化，出現(xiàn)了黃疸、昏迷、抽搐等惡性現(xiàn)象，那么一定要馬上就醫(yī)檢查治療。
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