坐月子的一個月里，不能出去隨意走動，只能待在家里休息。很多媽媽們長時間的看電視，玩手機，而有的媽媽心情抑郁，經常流眼淚。很多老一輩的人認為，這會落下產后眼睛酸痛的月子病。長期用眼疲勞，確實會出現(xiàn)產后眼痛的疾病，建議新手媽媽每天做兩次眼保健操，這是比較有效的保護眼睛的方法。
產后眼痛
媽媽分娩時，全身的血液和器官都受到不同程度的影響，肝臟也不例外，產后容易肝虛。中醫(yī)認為，肝開竅于目，眼睛和肝臟是互為表里的，也會隨著肝虛變得虛弱。如果月子期間用眼不當，特別容易損害眼睛，使眼睛干澀、腫脹或疼痛，嚴重的時候還會導致視力下降、迎風流淚、過早老花等。
一、產后盡量不要哭泣
中醫(yī)有"怒傷肝"的說法，而媽媽們哭泣是因為生氣，生氣會損害肝臟、肝臟受損害，就可能表現(xiàn)為眼睛的不適。
產后在產后情緒波動大，如果患有產后抑郁的媽媽，情緒更加不易控制，往往不經意間便會眼淚長流。但是，媽媽要知道哭泣雖然暫時緩解了壓抑，但是哭泣同樣傷害了眼睛。因此，產后媽媽要學會調節(jié)自己的情緒，盡量保持好的心情，不要哭泣。
二、產后避免用眼過度
媽媽在產后除了照顧寶寶、哺喂寶寶之外，在閑暇時也會想看看書報、電視等。其實，產后也不是絕對不可以用眼，只是不要過度即可。只要媽媽感覺不到疲勞，是可以在產后兩周看一些書報讀物、電視的，但是要掌握好度，每次連續(xù)用眼不要超過兩個小時，如果感到眼睛不適，就要馬上停止。
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