MATERNAL & CHILD HEALTH
紅糖自東漢成立開始就已經有很長的發(fā)展歷史，它是調理身體的重要飲品，在古代物質資源匱乏的年代就有喝紅糖水調養(yǎng)身體的做法，至今還有很多地方保留著逢年過節(jié)用紅糖水招待客人，產后喝紅糖水的習俗。坐月子的傳統(tǒng)習俗總愛招來非議，產后喝紅糖水好嗎？小編帶您一起看看。
1.紅糖是未經過提煉的，它富含胡蘿卜素、維生素和鐵、錳等礦物質元素，而且營養(yǎng)成分能快速被人體吸收，短時間內幫助恢復疲勞，鐵元素能有效防治產后貧血。
2.紅糖中的維生素、葡萄糖等幫助子宮收縮和乳汁分泌。
3.紅糖活血化瘀的作用能有效緩解因產后淤血引起的腰酸背痛、小腹脹痛等問題。
4.冬天里喝上一杯暖暖的紅糖水可以健脾養(yǎng)胃，促消食。
5.紅糖中的葡萄糖是有效的利尿劑，有利于產婦保持泌尿系統(tǒng)通常，解決因子宮壓迫和長期臥床后的排尿不暢等問題。
1.坐月子的時間很長將近一個月的時間，如果天天喝的話，活血化瘀的功效會使產后惡露增多，反而造成失血性貧血，不利于子宮的恢復。
2.坐月子期間很多媽媽都是在床上度過的，攝入糖分過多容易引起產后肥胖。
3.如果喝紅糖水沒有及時清洗口腔，容易蛀牙，尤其是在晚上喝對牙齒傷害更大。
4.紅糖性溫，熱性體質在夏天天氣炎熱的時候飲用增加內熱，不利于身體恢復。
1.注意時間，產后初期的一個星期左右的時間里是喝紅糖水的最佳時機。
2.每天30克的食用量即可，喝的時候可以用水煮開沉淀后在引用，切忌用開水沖服，因為無法殺死紅糖中的細菌。
3.紅糖多空結構容易吸收異味產生有害物質，應與其它刺激味的產品分開儲存，用玻璃或陶瓷容器密閉儲存于陰涼干燥處，紅糖的保質期一般是一年半左右，食用時要注意觀察是否有霉變、熔化等情況。
4.紅糖最好是單獨飲用，它富含的礦物質元素與其他食物混合可能會產生對人體有害的成分。日常生活中有的人覺得奶粉不夠甜習慣加點紅糖，這樣是不科學的。
一、 坐月子喝紅糖好處多
1.紅糖是未經過提煉的，它富含胡蘿卜素、維生素和鐵、錳等礦物質元素，而且營養(yǎng)成分能快速被人體吸收，短時間內幫助恢復疲勞，鐵元素能有效防治產后貧血。
2.紅糖中的維生素、葡萄糖等幫助子宮收縮和乳汁分泌。
3.紅糖活血化瘀的作用能有效緩解因產后淤血引起的腰酸背痛、小腹脹痛等問題。
4.冬天里喝上一杯暖暖的紅糖水可以健脾養(yǎng)胃，促消食。
5.紅糖中的葡萄糖是有效的利尿劑，有利于產婦保持泌尿系統(tǒng)通常，解決因子宮壓迫和長期臥床后的排尿不暢等問題。
二、坐月子喝紅糖水并不是多多益善
1.坐月子的時間很長將近一個月的時間，如果天天喝的話，活血化瘀的功效會使產后惡露增多，反而造成失血性貧血，不利于子宮的恢復。
2.坐月子期間很多媽媽都是在床上度過的，攝入糖分過多容易引起產后肥胖。
3.如果喝紅糖水沒有及時清洗口腔，容易蛀牙，尤其是在晚上喝對牙齒傷害更大。
4.紅糖性溫，熱性體質在夏天天氣炎熱的時候飲用增加內熱，不利于身體恢復。
三、坐月子怎樣喝紅糖水科學？
1.注意時間，產后初期的一個星期左右的時間里是喝紅糖水的最佳時機。
2.每天30克的食用量即可，喝的時候可以用水煮開沉淀后在引用，切忌用開水沖服，因為無法殺死紅糖中的細菌。
3.紅糖多空結構容易吸收異味產生有害物質，應與其它刺激味的產品分開儲存，用玻璃或陶瓷容器密閉儲存于陰涼干燥處，紅糖的保質期一般是一年半左右，食用時要注意觀察是否有霉變、熔化等情況。
4.紅糖最好是單獨飲用，它富含的礦物質元素與其他食物混合可能會產生對人體有害的成分。日常生活中有的人覺得奶粉不夠甜習慣加點紅糖，這樣是不科學的。
相關推薦
相關詞條
1
2
10
11
12
14
15
16
18