每個媽媽都希望自己生出的寶寶健康又聰明，寶寶有一雙健康、漂亮的大眼睛更是媽媽們非?？释?，但很多媽媽在孕期卻不知道該如何去保護(hù)寶寶的視力，甚至還經(jīng)常做一些有害寶寶視力的行為。那么孕婦該怎么做才能保護(hù)好寶寶的視力呢？
孕期如何保護(hù)寶寶視力？
1、少吃糖
孕婦在懷孕期間一定要少吃含糖量高的食物，如食用糖、精面、精米、飲料等，孕婦若食用過多高糖食物，會使體內(nèi)糖分升高，從而會導(dǎo)致胎兒的晶體提前發(fā)育，也就容易引發(fā)寶寶近視。
2、避免細(xì)菌和病毒感染
通常在胚胎發(fā)育40天左右胎兒的眼球就會形成，但血管、晶體、眼神經(jīng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育就需要等到胎兒4~5個月時才開始，所以若孕婦在胎兒視力發(fā)育時期出現(xiàn)發(fā)熱、風(fēng)疹等由于病毒感染而引起的疾病，就容易影響胎兒的視力發(fā)育，從而可能使寶寶出現(xiàn)先天性視力發(fā)育不良，因此孕婦日常要注意保暖，少去人密集的地方，以防止傳染性病菌的侵襲。
3、不挑食、偏食
孕婦在懷孕期間一定要重視健康的飲食習(xí)慣，不挑食、偏食，保證營養(yǎng)均衡，少吃高熱量、高脂肪、油炸等食物，多吃新鮮蔬菜水果和多吃五谷雜糧、有氧食物等，確保維生素、礦物質(zhì)的攝入充足，這樣也是有利于寶寶的視力發(fā)育的。
4、補(bǔ)充維生素A
維生素的種類有很多，但從食物中就可以攝取許多種類的維生素，蔬菜、水果中富含多種維生素，所以孕婦應(yīng)經(jīng)常適量多吃些新鮮蔬菜水果。
如果孕婦體內(nèi)維生素A不足，那么就容易使胎兒患上夜盲癥，因?yàn)榫S生素A是胎兒發(fā)育時眼中感光物質(zhì)的重要組成物質(zhì)，若在視力發(fā)育早期維生素A不足，那么就會導(dǎo)致胎兒無法看清事物而引發(fā)夜盲癥。孕婦平?？梢赃m量多吃些如胡蘿卜等含維生素A較多的食物，以防止維生素A的不足。
5、改正不良的生活習(xí)慣
孕婦在懷孕期間一定要注意保持良好的生活習(xí)慣，若有喝酒、抽煙、熬夜等不良生活習(xí)慣，應(yīng)及時改掉，因?yàn)樵袐D的不良生活習(xí)慣對胎兒的健康發(fā)育危害很大，包括對視力的不良影響。
此外若孕婦長時間看手機(jī)、電腦等，造成眼部疲勞，而且自己本就近視的，那么很容易引發(fā)孩子近視遺傳，所以為了自己孩子的健康，孕媽媽們一定要改正不良的生活習(xí)慣。
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