進入懷孕第14周的孕媽媽除了需要適當的增加各種營養(yǎng)物質的攝入量，在日常的中生活中還要注意多關注自己的身體變化，及時發(fā)現身體的異常情況，以免不良情況嚴重化而影響胎兒的健康。那么懷孕第十四周的準爸媽都需要注意哪些事項呢？
懷孕第14周準爸媽日常注意事項：
1、注意保持外陰部的清潔
孕14周的孕婦陰道所分泌的白帶會增多，所以要注意勤換內褲，每天都應用溫水清洗外陰部，以保證外陰部的清潔，同時還要注意分辨分泌物是否正常，若是正常的分泌物，應為稀薄、白色、無異味的，而若分泌物有顏色且性狀異常，說明是不健康的，應到醫(yī)院做個檢查。
2、注意孕期貧血
孕期貧血也是很常見的現象，所以孕婦平常應適當的多吃些富含鐵的食物，如蛋類、動物肝臟、家禽、瘦肉等，以預防孕期缺鐵性貧血。
3、注意護發(fā)
進入孕中期，因為體內雌激素的增多，孕婦的頭發(fā)會變得更烏黑發(fā)亮，頭屑和頭垢也會減少，所以這段時期為了保護秀發(fā)，孕婦要注意不能多洗、吹風，可多用木梳梳一梳頭發(fā)，以促進腦部的血液循環(huán)。
4、注意活動姿勢
孕14周的孕婦肚子也越來越大了，所以為了寶寶的安全，平常要注意保持正確的活動姿勢，不能再長時間下蹲或彎腰了，因為這樣容易壓到寶寶，也不要提重物，少干重活，但可以做些簡單的家務來活動一下身體。
5、注意乳頭的清潔
進入孕14周，有不少孕婦的乳頭已經可以擠出一些奶了，即乳房已經開始制造初乳了，所以孕婦更要注意乳頭的護理，清洗乳房部位時一定要輕柔，而且不要捏、擠乳頭，平常要注意保護乳房，以免乳房受到外界的損傷。
6、性生活的注意事項
孕14周的準爸媽可以適當的進行性生活了，但要注意性生活的姿勢、力度及次數，以免不小心而傷害到胎兒。孕期夫妻同房一定要注意不能壓迫到腹部，準爸爸也應注意避免刺激到孕婦的乳頭，孕婦同房時也不能太興奮，以免引發(fā)流產，孕期更不能頻繁同房。
7、注意預防腹瀉
孕期腹瀉會促進腸胃的蠕動，刺激子宮而容易引發(fā)早產、流產等不良后果，所以為了自身和寶寶的健康，孕婦平常要注意預防腹瀉。
8、胎教
孕14周的胎兒生長發(fā)育迅速，聽覺能力也有了一定的提升，所以這周可以給胎兒進行音樂胎教，如給胎兒聽一些低音樂曲、歌聲等之類的輕快的音樂，或孕婦自己低聲哼唱，科學的音樂胎教是有利于胎兒的大腦發(fā)育的，注意不要給胎兒聽有噪聲的、大音量的音樂。
9、注意便秘
孕中期隨著孕婦食量的增大，加上平常缺少運動，因此很多孕婦都會出現便秘的現象，預防便秘，孕婦平常應適當多吃些富含纖維的食物，如芹菜、蘿卜、蘋果等，不吃辛辣、油炸的食物，每天適當的多活動、多走動。注意孕期不能吃瀉藥，否則很容易引發(fā)流產。
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