坐月子期間出現(xiàn)頭疼對產婦來說是非常痛苦的，產后頭疼主要是由于產后失血太多，產后氣血虛弱及寒邪入侵等引起的。產后頭疼多發(fā)于產后一周內，高危產婦、產后大出血及剖腹產的產婦更易出現(xiàn)產后頭疼，那么坐月子期間頭疼該怎么緩解呢？
坐月子頭疼怎么辦？
1、按摩頭部
有些孕婦在坐月子期間，頭疼厲害，在不能用任何藥物治療的時候，可以用按摩的方法來減緩頭痛。可以用兩個大拇指按揉太陽穴，當頭疼嚴重的時候，用拳頭在太陽穴到發(fā)際之間來回按摩，修正的方法可以使頭腦清靜，能夠使頭疼有所減緩。
2、多休息
很多坐月子頭疼的產婦會出現(xiàn)長期失眠、睡眠不佳的癥狀這會造成惡性循環(huán)加重坐月子頭疼病情，有的還因為要給寶寶喂奶，晚上休息不好，睡眠不足，這些都能夠產生頭疼。所以營造一個舒適、安靜的睡眠緩解十分重要，產婦也可聽聽舒緩的音樂，調暗燈光，整個房間安靜，這樣靜靜的躺上半個小時，頭疼就會有緩解的。
3、冰袋冷敷
取一個冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效減輕頭疼的癥狀。
4、喝些綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，因此可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。但是產后媽媽在哺乳期時，盡量少喝茶，以免對寶寶有影響。
5、合理飲食
為改善坐月子頭疼的癥狀坐月子期間產婦的飲食也是十分重要的，引發(fā)坐月子頭疼的還有一個常見原因就是因為血虛的關系，所以坐月子頭疼的話可以多吃一些補血、有營養(yǎng)的食物，不僅可以增強產婦個人體質對緩解坐月子頭疼也具有一定的幫助。
相關推薦
相關詞條
1
2
10
11
12
14
15
16
18