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        提到鴿子很多人都不會感到陌生，它不僅是餐桌上的美味菜肴更是滋補的藥膳，藥用價值極高，我們熟悉的廣告詞“烏雞白鳳丸”中的“白鳳”其實就是鴿子的美稱，民間對于鴿子的藥用價值更有“一鴿勝九雞”的說法，常被最為調養(yǎng)身體的湯料食材。

產后坐月子能吃鴿子嗎？

        產后媽媽體虛氣血不足在月子餐上需要傾注更多心血，各種飲食禁忌和食補偏方都是要注意的，那坐月子能吃鴿子嗎？其實大對數產婦是可以吃鴿子的，鴿子肉是高蛋白低脂肪的圣品，蛋白質中含有多種人體所需的氨基酸成分，蛋白質、A、B類維生素含量超過很多其他肉類，營養(yǎng)價值極高。

產后吃鴿子有什么好處？

1.大多數產后媽媽都是陰虛體質，食用鴿子肉可以扶助陽氣補腎，因為鴿子肉中含有豐富的性激素，但是目前為止尚未印證性激素成分跟哺乳期回奶癥狀有密切聯(lián)系。

2．鴿子肉和其他的肉類相比蛋白質含量高脂肪含量低，對促進產后傷口愈合效果佳，低脂肪也不容易造成產后肥胖，解決很多媽媽坐月子期間肥胖的困擾。

3.鴿子肉中的泛酸成分對緩解產后脫發(fā)、白發(fā)等發(fā)質問題有很好的療效，產后媽媽可以適當喝一些鴿子湯緩解脫發(fā)。

4.乳鴿中的軟骨素成分可以改善細胞活力增強皮膚彈性這和膠原蛋白有異曲同工之妙，產后婦女食用有助于改善面色萎黃癥狀，是美容養(yǎng)顏的佳肴。

鴿子雖然肉質鮮美藥用價值高但產婦食用也要掌握正確的方式方法，鴿子和其他食材一起煲湯營養(yǎng)效果最佳，可以和枸杞、紅棗、桂圓等溫補的食材一起搭配煲湯，要肉和湯一起吃效果最好。需要注意的是，鴿子肉會影響子宮的收縮干擾正常發(fā)育，所以25歲以下女性和產后初期的媽媽不宜過量食用。此外，鴿子肉也有降血壓的功能，所以患有低血壓的人不宜食用，鴿子肉雖然肉質鮮美營養(yǎng)豐富但并不是多多益善，人體所需的營養(yǎng)成分中很多是鴿子肉中所沒有的，想要產后盡快恢復身體還需均衡膳食，不挑食。