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        在日常的生活中，很多人喜歡每天喝一杯蜂蜜水。很多媽媽在問，坐月子還可以吃蜂蜜嗎？哺乳期吃蜂蜜會不會對寶寶不好？蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)物質，有助于產(chǎn)婦的身體恢復。但是月子期間吃蜂蜜也有一定的講究，否則會損害腸胃。


　　一、坐月子可以吃蜂蜜嗎？

　　宮主認為是可以的，因為蜂蜜中營養(yǎng)成分比較高，媽媽在分娩以后可以喝點蜂蜜水，有助于產(chǎn)后體力的恢復。而且蜂蜜中單糖可以直接被被人體直接吸收，有良好的保健作用。

　　新媽媽在月子期間，容易有食欲不振的癥狀，而蜂蜜有促進消化吸收，增進食欲，提高機體抵抗力，對寶寶的生長發(fā)育有很大的作用。而且，產(chǎn)后新媽媽運動較少，容易會有便秘的癥狀，蜂蜜有預防便秘及痔瘡出血的功效。

　　二、哺乳期吃蜂蜜的注意事項

　　1、不能用熱水沖飲蜂蜜

　　哺乳吃喝蜂蜜水的正確做法是用溫水或涼開水沖飲，因為熱水會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質，還會改變口感和香味。

　　2、空腹吃蜂蜜

　　很多人喜歡早上空腹喝一杯蜂蜜水，可是如果是腸胃功能不太好的媽媽，長期空腹喝蜂蜜水，容易導致胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍的腸胃病，所以，還是盡量不要空腹飲用。

　　3、過量食用

　　很多媽媽喜歡喝蜂蜜水，但是食用過量容易導致蛀牙，對牙齒沒有好處。因為蜂蜜含有大量的單糖可以被人體吸收，食用過量容易引發(fā)糖尿病。

　　4、飯后馬上喝蜂蜜水

　　人們經(jīng)常拿蜂蜜來沖水喝，經(jīng)常會在飯后的時間喝。宮主建議飯后不宜馬上喝蜂蜜水，不利食物消化，對胃部造成更大壓力，會增加腸胃病風險。