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產(chǎn)后謹(jǐn)防盆腔靜脈曲張   產(chǎn)后不僅要坐好月子還要謹(jǐn)防各種婦科疾病，對女性而言子宮是最重要的生殖器官，不僅影響容顏和身體健康還會影響日后生育，產(chǎn)后保護(hù)子宮謹(jǐn)防婦科疾病其中盆腔靜脈曲張就是常見的婦科疾病，很多媽媽可能對盆腔靜脈曲張了解的并不多。

什么是盆腔靜脈曲張？

盆腔靜脈曲張是常見的一種女性婦科疾病常發(fā)于經(jīng)產(chǎn)婦和體質(zhì)較差的女性身上，是指盆腔內(nèi)血管壁缺乏彈性或者是彈性消失造成的血流不暢和靜脈怒張彎曲的一種婦科疾病，之所以說經(jīng)產(chǎn)婦患上盆腔靜脈炎的可能性更高是因?yàn)槿焉锲陂g子宮長大了壓迫到血管影響血液回流，有些產(chǎn)婦產(chǎn)后休息恢復(fù)得當(dāng)盆腔血管恢復(fù)狀態(tài)好就不會患上盆腔靜脈曲張，但是休息不當(dāng)或者是便秘、久坐哲學(xué)都會加重盆腔血管所受壓力加重加重靜脈曲張。

女性盆腔靜脈曲張癥狀

患上盆腔靜脈曲張的女性可能會出現(xiàn)以下這些癥狀：腹部疼痛、產(chǎn)后惡露增加、白帶增加可能還會出現(xiàn)尿頻、尿急或者是痔瘡等癥狀。

產(chǎn)后怎樣預(yù)防盆腔靜脈曲張？

1.防止便秘：產(chǎn)后月子期間臥床休息缺乏鍛煉，再加上身體雌激素水平下降體內(nèi)新陳代謝功能會減弱，腸胃蠕動能力不足，這時候最容易引發(fā)便秘癥狀，便秘會增加盆腔靜脈血管的壓力，誘發(fā)或者是加重盆腔靜脈曲張，通過飲食調(diào)節(jié)緩解便秘是最好的方法。

2.縮肛鍛煉：與其他的鍛煉方式不同，縮肛是不限于場合和運(yùn)動器械的一種養(yǎng)生運(yùn)動方式，具體做法就是將肛門向上提然后慢慢放松，每天反復(fù)多練習(xí)幾次建議一天最好是50次左右，通俗地來講縮肛的動作其實(shí)就等同于憋大便，一縮一緊的過程能夠鍛煉盆腔附近的肌肉組織促進(jìn)血液循環(huán)還能預(yù)防便秘。

3.按摩腹部：產(chǎn)后已經(jīng)被確診為初步的盆腔靜脈淤血的可以通過按摩的方法緩解，具體做法就是使用手掌在下腹部圓形按摩同時在尾部上下來回按摩，每天多練習(xí)幾次。