葡萄不僅是一種很美味可口的水果，還有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，葡萄中富含人體所需的葡萄糖、氨基酸、維生素C、維生素B1、鈣、鐵、鉀、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用葡萄有補(bǔ)虛健胃、改善睡眠、通利小便、舒筋活血等功效，那么孕婦能吃葡萄嗎？
孕婦可以吃葡萄嗎？
孕婦是可以吃葡萄的，但要注意適量，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄有提高免疫力、安胎等作用，孕婦吃葡萄對(duì)胎兒的大腦發(fā)育也有一定的好處。葡萄中的多量果酸可促進(jìn)消化，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄可健脾和胃、補(bǔ)充能量及對(duì)抗疲勞。
葡萄中富含的鐵元素有助于預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血，此外其中還富含人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素以及可促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸，有助于增強(qiáng)孕婦食欲。
孕婦吃葡萄要注意什么？
1、一定要清洗干凈再吃
孕婦吃葡萄之前一定要將葡萄清洗干凈，因?yàn)槠咸驯砥ず苋菀讱埩粑畚?，而吃不干凈的食物是很不利胎兒發(fā)育的，所以孕婦在飲食上一定要注意衛(wèi)生。
2、不要食用過(guò)量
葡萄中含有較高的糖分，孕婦在懷孕期間一定不要過(guò)量食用葡萄，尤其是糖尿病患者，最好不要吃葡萄，而且吃完葡萄后最好隔四個(gè)小時(shí)再吃水產(chǎn)品，以防止葡萄所含的鞣酸和水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成不易吸收的物質(zhì)。
3、葡萄不可與牛奶同食
吃葡萄時(shí)不要喝牛奶，因?yàn)槠咸阎兴墓釙?huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，從而影響人體吸收，嚴(yán)重還可能誘發(fā)腹痛、腹脹或腹瀉等不良情況。
4、吃葡萄后不要馬上喝水
因?yàn)槠咸延袧?rùn)腸通便的作用，要是吃完葡萄后馬上就喝水，水會(huì)沖淡胃酸，會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)而引起腹瀉，所以吃完葡萄后應(yīng)隔一小時(shí)左右再喝水。
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