平時如果食欲不好或嘴巴干澀無味，經常會吃點話梅來開開胃。月子期間的媽媽，由于經常要喝湯或豬蹄等比較油膩的東西，經常會吃不下東西。那坐月子可以吃話梅嗎？產婦吃話梅會回奶嗎？
問題：產婦坐月子期間可以吃話梅嗎？
營養(yǎng)師：坐月子的媽媽的飲食雖然需要注意，但是像一般的干果食品是可以吃的，所以月子期間產婦是可以吃話梅的。另外，哺乳期的媽媽吃話梅不會引發(fā)回奶，回奶的食物如韭菜、白蘿卜、人參等食物。
話梅主要含有鈉、磷和鈣等營養(yǎng)元素，可以為新媽媽補充身體所需營養(yǎng)。但是話梅的營養(yǎng)含量不多，一天不宜過多食用，一次5顆為好。
坐月子吃話梅的好處
1、生津止渴，健脾養(yǎng)胃。月子里媽媽可能會出現(xiàn)食欲不振，脾胃功能下降，所以產后初期飲食清淡為好。可以適當吃點話梅，可以增加食欲，開開胃。
2、話梅含有鈉、磷和鈣等營養(yǎng)元素，有助于寶寶的骨骼發(fā)育。
3、止血消腫，治療咳嗽、腹瀉等癥狀。產婦要注意陰道出血、產后大出血，所以適量吃點話梅，可以止血消腫。如果月子期間出現(xiàn)感冒或咳嗽，也可以吃點話梅緩解癥狀。
坐月子吃話梅的注意事項
1、話梅屬于腌制類食品，難免會添加了大量的鹽分、香精、糖精鈉、甜蜜素，還有防腐劑，例如苯甲酸鈉、山梨酸鉀等，所以產后媽媽不宜過量食用。如果吃得太多，會使身體吸收大量鹽分，長期食用會引發(fā)高血壓。
2、話梅不可以和牛奶一同食用，因為話梅的酸性較強，添加劑較多，容易和牛奶有化學反應。
3、在選購話梅時，盡量去大超市挑選大品牌的話梅產品，買的時候要關注下產品配料表，還有食品添加劑的種類。
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