最近很多媽媽跑來問宮主，是不是天氣逐漸變熱了，所以坐月子老是容易口渴，經常想要喝水，可是越喝水就越渴，這是正常的嗎？
其實，坐月子口渴想要喝水一般是正常的現(xiàn)象，新媽媽們不用太擔心，也不要喝太多水，喝水方法不對，只會越喝越渴，產后初期是身體排水腫的特別時期，那坐月子口渴怎么辦呢？坐月子口渴是什么原因引起的？
坐月子口渴的原因是什么？
1、產后媽媽體內會發(fā)生很多變化，皮膚的排泄功能變得特別旺盛，來排出體內過多的水分，所以產后會出汗較多，經常感覺全身濕漉漉的，這樣身體的水分流失比較快。
2、如果是產后堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽，每天需要喂奶好多次，水分也會隨著乳汁一起帶走，體內會變得缺水。
3、分娩的時候，大部分的水分、汗液、唾液大量的流失，造成體內短暫缺水，需要補充水分。
4、疾病因素。如果新媽媽有糖尿病、腎積水、腎炎等疾病，也會出現(xiàn)產后口渴的癥狀，主要是體內激素的變化。
坐月子口渴怎么辦？
1、產后不能喝水是老一輩的說法，這不一定全對。坐月子口渴的媽媽是可以喝水的，喝溫開水是最好的。喝水的時候，建議少量、多次、慢飲的方法。這樣可以保護腸胃，促進身體快速的恢復。
2、月子期間，喝湯解渴是不錯的方法。宮主建議產后煲湯不宜過于油膩，每天喝湯一次，最多不能超過次，這樣新媽媽身體容易吸收，不但能補充水分，還能補充營養(yǎng)，讓身體快點復原。
3、月子里可以吃水果補充水分，但是不能吃生冷或從冰箱直接拿出來的水果，建議溫水燙過再吃比較好。水果含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，能為身體補充水分、增強免疫，促進身體排毒。
4、喝粥解渴。新媽媽月子里不能吃過于油膩的東西，營養(yǎng)又清淡的粥更能入口。如小米粥有補充水分、清熱、安眠等功效，對于內熱脾虛的媽媽，多喝小米粥是不錯的選擇。
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