苦瓜是夏季最常見的蔬菜之一，苦瓜有著很好的清熱解毒、解勞益氣、降血糖、明目等功效，苦瓜中富含的苦味素、苦瓜甙可以促進(jìn)食欲，有健脾開胃的作用，炎熱的夏季里喝杯苦瓜汁，有很好的消暑效果。那么懷孕能吃苦瓜嗎？
孕婦可以吃苦瓜嗎？
孕婦是可以吃苦瓜的，但由于苦瓜偏寒性，所以孕婦不能吃太多苦瓜，否則會(huì)損傷脾胃，所以脾胃本就虛弱的孕媽媽應(yīng)避免食用苦瓜，否則會(huì)導(dǎo)致拉肚子。一般情況下孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些苦瓜，對(duì)自身健康還是有好處的。
苦瓜有健脾補(bǔ)腎、清熱消暑、明目養(yǎng)血、滋肝益氣等功效，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)孕婦消化吸收，可以增強(qiáng)孕婦的食欲。苦瓜還有較好的降血脂、降血糖的功效，孕期食用苦瓜有助于預(yù)防妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓。
孕婦還需要注意的是，由于苦瓜中所含的奎寧會(huì)刺激子宮收縮，還可能會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)，所以孕婦一定不要過量食用苦瓜。孕婦在夏天也可以適當(dāng)喝些苦瓜汁，有較好的降暑功效，有助于防治中暑發(fā)熱、長(zhǎng)痱子。
孕婦飲食注意事項(xiàng)：
1、孕婦在懷孕期間的飲食一定要注意各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，以少食多餐為佳，不要吃太過油膩、刺激性強(qiáng)的食物，適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜和水果。
2、孕期應(yīng)避免使用太甜、太咸、太辣、太涼的食物，也不宜過量攝入高蛋白質(zhì)，吃任何食物都應(yīng)注意適量。
3、懷孕不同時(shí)期所需的營(yíng)養(yǎng)有所不同，孕婦應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況及胎兒的發(fā)育情況及時(shí)補(bǔ)充自身和胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
2
3
4
10
11
12
13
16