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很多剛生產(chǎn)完的媽媽都會有這樣的經(jīng)歷，分娩之后的一兩個星期時間里經(jīng)常大汗淋漓，即便是睡覺醒來之后也是全身黏黏的出汗很多。其實產(chǎn)后虛汗是一種很常見的生理現(xiàn)象，虛汗一般分為生理性盜汗和病理性盜汗，產(chǎn)后出汗屬于生理性盜汗。因為經(jīng)歷懷孕之后體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，有水分滯留在體內(nèi)分娩之后激素水平不會立馬恢復(fù)正常需要一定的代謝時間。

坐月子出虛汗要多久？

        月子期間身上經(jīng)常黏黏的不舒服，產(chǎn)婦虛汗要出多久才正常呢？這是很多月子期間的媽媽問到的問題。一般情況下產(chǎn)后盜汗的癥狀在分娩第一周尤為顯著，可能一覺起來睡前換上的干凈衣服變得濕噠噠的，慢慢的虛汗就會減少大多數(shù)媽媽在出了月子之后就不會盜汗了，但是如果產(chǎn)后身體調(diào)養(yǎng)不好營養(yǎng)補(bǔ)充不足身體過度虛弱，產(chǎn)后的生理性盜汗可能會變長病理性盜汗這就是病癥了需要治療。

坐月子出虛汗多怎么調(diào)理？

        產(chǎn)后盜汗情況也是身體虛弱的一種表現(xiàn)，那虛汗多該怎么調(diào)理呢？有哪些注意事項？首先媽媽需要明白的一點就是月子期間盜汗不一定就是室溫過高，出汗多的情況下媽媽們也不能任性地納涼，出汗的時候毛孔處于張開狀態(tài)很容易風(fēng)寒侵入引發(fā)感冒甚至是留下月子病。

        坐月子期間要注意室內(nèi)的溫度環(huán)境，最好是控制在25度左右，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，需要注意的是產(chǎn)婦不能對著風(fēng)口直吹。

        身體盜汗的時候更要注意個人衛(wèi)生，要勤洗澡更換貼身衣物，最好是準(zhǔn)備三套月子服選擇棉質(zhì)透氣吸水性好的面料，洗過的月子服最好是放在太陽底下暴曬殺菌消毒，床單被罩之類的也要經(jīng)常更換。

        盜汗期間要勤洗澡，剖腹產(chǎn)媽媽行動不便可以采取溫水擦浴的方式洗澡，冬天天氣寒冷的時候可以適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)。

       日常飲食注意調(diào)理可以吃一些利尿的食物比如紅豆水、冬瓜等可以幫助體內(nèi)多余水分排出，出汗多的時候也要注意補(bǔ)充無機(jī)鹽和鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素。