夏天正是絲瓜大量成熟的季節(jié)，絲瓜中含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B1、粗纖維、碳水化合物、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中富含的B族維生素有助于防止皮膚衰老，平常適當(dāng)喝些絲瓜汁有助于美白皮膚、緩解斑塊。那么如此高價(jià)值的絲瓜孕婦可以吃嗎？
孕婦可以吃絲瓜嗎？
孕婦能吃絲瓜嗎？懷孕期間的孕婦是可以吃絲瓜的，但要注意不能吃太多，而且不要吃生絲瓜，孕婦適當(dāng)吃些絲瓜對(duì)自己和胎兒的健康都是有一定好處的。絲瓜中富含的維生素C不僅有助于增強(qiáng)孕婦的抵抗力，還可用于抗壞血病，絲瓜中富含的鈣、磷不僅有助于防止孕婦齲齒，還有利于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。
絲瓜中富含的維生素B有利于胎兒的大腦發(fā)育，有一定的預(yù)防胎兒先天畸形的作用。絲瓜還有較好的消腫作用，有利于緩解孕期水腫的癥狀。絲瓜還有較好的美白肌膚、清暑通便、祛風(fēng)化痰、解毒涼血等功效，孕婦適當(dāng)食用些絲瓜，不僅有利于促進(jìn)消化，預(yù)防及緩解便秘，還有助于預(yù)防及改善妊娠斑、妊娠紋。
孕婦吃絲瓜要注意什么？
1、避免過量食用：因?yàn)榻z瓜偏寒性，所以孕婦不要吃太多，否則可能會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育成長(zhǎng)。此外脾胃弱的孕婦最好少吃或不吃絲瓜。
2、不要吃生絲瓜：孕婦應(yīng)避免食用生絲瓜，最好是吃煮熟后的絲瓜。此外絲瓜也可以和豆腐、蛋、肉、魚等搭配同煮，同樣也有較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、絲瓜應(yīng)避免和泥鰍、竹筍同食，因?yàn)榻z瓜和泥鰍搭配，或絲瓜和竹筍搭配食用，都會(huì)降低絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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