MATERNAL & CHILD HEALTH
很多媽媽會把桃膠和阿膠搞混了，雖然都是滋補的補品，但是兩種補品的功效是不同的。桃膠是山桃樹的樹皮分泌出來的樹脂，有美容養(yǎng)顏、止痛鎮(zhèn)痛的功效。那月子里的媽媽能吃嗎？
問題：坐月子可以吃桃膠嗎？
營養(yǎng)師：坐月子的飲食直接影響媽媽們的身體恢復，但是產后不宜馬上吃補品。桃膠屬于補品之一，建議產后初期不宜食用，在產后第四周開始食用比較好。無論是順產和剖腹產的媽媽食用補品，都應該先分清自己的體質，最好在醫(yī)生的指導下食用。
坐月子吃桃膠的好處
1、桃膠性平無毒，不但營養(yǎng)價值高，還可以治療痢疾、虛熱作渴、糖尿病等疾病，所以產后媽媽是可以食用的，有利于身體恢復。
2、桃膠有生津止渴、促進排便、美容養(yǎng)顏的功效，如果產后出現皺紋、黑色素沉淀、痘瘡黑，可以適量食用桃膠，有利于保護皮膚健康。
3、桃膠含有大量的半乳糖、α-葡萄糖醛酸等，可以緩解產后痢疾里急后的疼痛癥狀。
坐月子吃桃膠的注意事項
1、桃膠中的糖分含量比較多，建議產后媽媽不宜長期食用。因為長期食用，會導致糖分攝入過多而不能正常代謝，從而引發(fā)產后肥胖，不利于身體和身形的恢復。
2、桃膠有促進排毒的功效，所以為了使排毒效果更快，建議在晚上食用比較好。
3、桃膠不宜天天食用，建議每隔3到4天吃一次為好。產后媽媽可以試試百合燉桃膠、木瓜燉桃膠。
4、無論是月子期還是哺乳期的媽媽都可以吃桃膠，但是桃膠畢竟屬于藥材，是藥三分毒，所以建議不要一次性食用太多。
5、如果購買的是桃膠干，那一定要先用水浸泡，大概膨脹到10倍左右即可。注意：一次用10-15克左右。
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