孕期的生理變化，每一個媽媽的情況都是不同的。有很多孕媽跑來問宮主，皮膚變得特別干燥，是不是因為懷孕的關(guān)系？
懷孕后感覺皮膚臉特別干，干得都快要裂開了，這都是激素惹的禍--皮膚干燥發(fā)癢。激素的變化使皮膚變得粗糙、缺乏彈性，幾乎到皸裂的狀態(tài)。孕期又不能亂用護膚品，這對于愛美的媽媽來說，成為了一大困擾。
1、更換洗面奶
懷孕后的媽媽可以改用一種非皂基的洗面奶，每天洗臉不超過1次。如果是需要化淡妝的媽媽，可以在卸妝后再洗臉，其他時間用清水洗臉即可。
2、涂抹潤膚霜
在洗完澡（洗完臉），臉上的水分還沒有蒸發(fā)之前涂抹大量潤膚霜，堅持每天多涂幾次。
孕期還要注意的問題是妊娠紋，建議在每天洗完澡后，適當?shù)耐磕ㄈ焉锛y油或霜，可以有效預(yù)防妊娠紋。
3、減少洗澡的次數(shù)
很多媽媽在孕期的時候，體溫會比正常人高1-2度，特別在夏天的時候，經(jīng)常會覺得熱，覺得全身黏糊糊就像洗澡，讓身體干爽。但是干性皮膚的媽媽應(yīng)該要減少洗澡的次數(shù)，沐浴的時間也要相應(yīng)縮短，懷孕前沐浴15分鐘，現(xiàn)在5分鐘就足夠了。
洗澡的次數(shù)過多，過勤會造成皮膚干燥。當然也要注意水的溫度。溫水就可以，千萬不要用太熱的水洗澡。熱水會帶走皮膚中的天然油脂，造成皮膚干燥發(fā)癢。注意：泡澡的時候用沒有香味的沐浴油。
4、多喝水
白天應(yīng)該要多喝水，攝入充足的水分，并注意從食物中攝入充足的水分，并注意從食物中攝入足夠的優(yōu)質(zhì)脂肪。
房間的濕度和溫度也很重要，適宜的溫度冬季是18~22度，夏季是24~26度，濕度在50%~60%，可以用加濕器保持房間內(nèi)的濕度。
5、注意防曬
宮主建議孕媽每天涂抹一點防曬指數(shù)的防曬霜，防曬指數(shù)在15-30為好。適當?shù)姆罆窨梢苑乐棺贤饩€造成皮膚老化、暗沉、黑斑等問題，一般防曬乳的有效時間是2-3個小時，所以孕媽們要記得隨時補充。
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