懷孕期間經(jīng)常頭痛怎么辦？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2018年07月16日 人氣：6326
女性懷孕之后，身體會(huì)開(kāi)始慢慢為胎兒的發(fā)育和分娩做準(zhǔn)備，有時(shí)候也需要應(yīng)對(duì)一些問(wèn)題。如有些媽媽說(shuō)，懷孕以后發(fā)現(xiàn)頭痛的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，有沒(méi)有方法不吃藥可以緩解頭痛的問(wèn)題。要想治療和預(yù)防孕期頭痛，最好的辦法是找到病因。那懷孕期間為什么會(huì)頭痛呢？孕期頭痛該怎么辦？
一、懷孕初期為什么會(huì)頭痛？
孕期頭痛多半是因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化，身體上的疲勞、精神緊張、饑餓、身體或精神上的壓力。不少準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持上班，飲食不規(guī)律和工作的上壓力也會(huì)引起頭痛。
二、孕期頭痛怎么辦？
1、足夠的休息
孕期常常會(huì)使人感覺(jué)身體很疲憊，特別是懷孕最初的三個(gè)月和最后三個(gè)月。這對(duì)于繼續(xù)上班或二胎媽媽來(lái)說(shuō)，這9個(gè)月是非常辛苦疲勞。一旦肚子慢慢變大，頭腦就會(huì)經(jīng)常想怎么樣才能舒服些，怎么樣可以把事情安排好。再加上睡眠較少，自然就會(huì)更疲勞。如果這時(shí)候可以保證睡眠時(shí)間，也不要睡得太多，可以預(yù)防頭痛。
2、規(guī)律飲食
孕婦要避免低血糖引發(fā)的饑餓性頭痛，最好的辦法是保證規(guī)律飲食，不要空腹。在隨身的包包里準(zhǔn)備一些餅干、糖果、燕麥條、干果等食物，這樣如果感覺(jué)到餓的時(shí)候，可以及時(shí)吃點(diǎn)東西。當(dāng)然汽車(chē)后備箱、辦公室的抽屜和家里也要準(zhǔn)備充足的食品。
3、安靜的環(huán)境
噪音是會(huì)帶來(lái)頭痛的，對(duì)聲音比較敏感的媽媽更是如此。孕婦要盡量遠(yuǎn)離嘈雜的地方，如果工作環(huán)境比較吵，應(yīng)想辦法降低噪音。在家的時(shí)候，盡量把電話、電視和收音機(jī)音量調(diào)小。
4、冷敷和熱敷
為了緩解頭痛的癥狀，可以在疼痛部位交替進(jìn)行冷敷和熱敷。每天敷4次，每次10分鐘，每30秒交替一次。要緩解緊張性的頭痛，可以在愛(ài)脖子后面冰敷20分鐘后，同時(shí)閉眼放松。
5、服用藥物
快速緩解頭痛的藥物有乙酰氨基酚，這是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是安全的，但是也要在醫(yī)生的指導(dǎo)和許可下服務(wù)。問(wèn)一下醫(yī)生多少劑量合適，不要在醫(yī)生沒(méi)有指導(dǎo)下情況隨便服用其他鎮(zhèn)痛藥物，包括中藥、處方藥和非處方藥。注意：孕婦千萬(wàn)不要服用布洛芬和阿司匹林。
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