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懷孕之后很多媽媽出現(xiàn)妊娠反應(yīng)常有惡心嘔吐的不適感，然后其中一些媽媽在家安胎也閑著無聊，這時候就會想著吃一些小零食來打發(fā)時間或者是緩解妊娠反應(yīng)，大部分孕媽媽都會優(yōu)先選擇吃一些酸甜口味的零食，能幫助開胃刺激胃器官分泌胃酸能夠改善食欲，其中很多媽媽都會選擇吃話梅，其實看似不起眼的小零食孕婦食用的時候也是要小心的，因為一切食物都關(guān)系到腹中寶寶的安危。

一、孕婦可以吃話梅嗎？

首先可以肯定的是懷孕初期準媽媽是可以吃話梅的，尤其是有孕吐的媽媽更應(yīng)該吃一些酸甜的的食物緩解一下不適感，當惡心感襲來的時候適當吃一點能夠抑制下不適感，同時酸的也能刺激分泌胃液，這樣腸胃消化能力提升了就有食欲了。孕期食欲不佳的媽媽可以使用這種方法提升食欲，飲食健康了營養(yǎng)攝取充足了才能給胎兒一個健康的成長環(huán)境。

而且從營養(yǎng)學(xué)的角度來講話梅含有的油脂以及鈉含量比較低，其中不含膽固醇，所以很適合孕婦吃，而且果肉中含有豐富的纖維質(zhì)、鉀、鈣、A和B類維生素，這是大自然送給我們的比較好的食物，無論大人還是小孩日常休閑娛樂都喜歡吃話梅。

二、孕婦吃話梅注意事項
不過話梅是采摘芒種節(jié)氣之后的黃熟梅子腌制成的，也就是我們說的黃梅，經(jīng)過多重復(fù)雜的加工工藝最終才制作成我們熟悉的肉感干脆、酸甜適中的話梅，為了適應(yīng)不同人的喜好，黃梅會加工成薄荷、酸甜的、甘草的等多種口味，但是需要注意的是話梅是一種加工食品，不管是什么品牌在加工過程中都有添加劑成分，不難排除其中一些加工不合理的產(chǎn)品含有對孕婦和胎兒健康有害的成分。

而且在孕早期，如果孕吐比較嚴重的話建議不要吃酸味的食物，因為吐得嚴重的情況下胃是空的，緊接著吃酸的會刺激胃酸分泌，空腹情況下胃酸分泌過多會刺激胃部，建議首先吃一些堿性食物中和一下過多的胃酸緩解不適感。以上就是孕婦能不能吃話梅的相關(guān)介紹。