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人們往往在前方充滿著未知時(shí)陷入一種恐懼和驚慌，壓力隨之而來。育兒從來不是一件容易的事，我們一直強(qiáng)調(diào)家庭的熏陶對(duì)孩子人格的建立和未來發(fā)展的重要性。而今為人父母者都希望給孩子最好的，很多新手媽媽在帶孩子時(shí)常常自身壓力巨大，那么新手媽媽可以一個(gè)人帶孩子嗎？小編為大家整理了一些孕婦自我心理建設(shè)的小技巧，一起來看看吧！

▲新手媽媽可以一個(gè)人帶孩子嗎？

新手媽媽一個(gè)人帶孩子是可以的，這樣子對(duì)于孩子的教育理念就不會(huì)總是和老一輩人起沖突，能對(duì)孩子更好進(jìn)行教育；但是對(duì)媽媽來說，獨(dú)自照顧鬧騰的寶寶是很費(fèi)精力和時(shí)間一件事。在生活細(xì)節(jié)上要多加小心，照看好寶寶。

現(xiàn)代女性獨(dú)立自主的觀念已經(jīng)成為一種潮流，她們認(rèn)為自己可以照看好孩子，同時(shí)絲毫不松懈地嚴(yán)格要求自己在孩子之外，找尋自我存在的價(jià)值感。“辣媽潮媽”概念的提出，小編認(rèn)為她們不僅是在生活方式上追求潮流，在生活品質(zhì)上有所講究，更是在人生觀上堅(jiān)持自我向往自由。

▲孕婦心理建設(shè)技巧

孕婦在孕期常常會(huì)對(duì)一些基礎(chǔ)的孕嬰知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和了解，但是對(duì)于新生媽媽們來說，迎接新生命的到來，除了驚喜也有著生怕照顧不周的焦慮、緊張和不自信。

1.學(xué)會(huì)大方接納自己，尊重自己

要學(xué)會(huì)放過自己，不要太和自己較勁。新手媽媽難免在照顧寶寶的過程中有所疏忽之處或者不小心傷了寶寶，這時(shí)媽媽們常會(huì)陷入自責(zé)。金無足赤人無完人，媽媽們要學(xué)會(huì)接納不完美的自己，吸取教訓(xùn)，把重心放在如何更好地照顧寶寶才是重點(diǎn)。另外，在坐月子期間，如果感到疲憊就適時(shí)休息，寶媽有了健康的身體才能更好地照顧寶寶。

2.先學(xué)會(huì)關(guān)愛自己

很多媽媽有了寶寶之后生活的一切重心都以寶寶為主，而忽略了自己。諸不知媽媽保持穩(wěn)定的情緒、積極的心態(tài)、良好的作息才能更好地照顧寶寶。媽媽要懂得休息，及時(shí)需求周圍人的幫助，一味親力親為很耗費(fèi)體力，而短暫的休息才能讓你接下來更好地投入工作。

與寶寶同吃同睡一定是最好的選擇。媽媽們可以在桌上擺放一些食物，當(dāng)給寶寶喂奶的時(shí)候，自己也能同時(shí)吃點(diǎn)東西。

3.心態(tài)積極，不要自我期望過高

產(chǎn)后抑郁、心情悶悶不樂是很多寶媽都會(huì)出現(xiàn)的情況。當(dāng)心情低落的時(shí)候，要學(xué)會(huì)吐露自己的心聲，不要在意自己是不是能成為一個(gè)完美媽媽，大膽和身邊人分享自我的不快和困惑，這種傾訴衷腸的方式總比獨(dú)立一人默默承擔(dān)來得好。

4.合理安排時(shí)間，學(xué)會(huì)說“不”

媽媽照顧寶寶時(shí)，生活時(shí)間往往都是根據(jù)寶寶的需求走，生活節(jié)奏跟隨寶寶的意愿走是很正常的。在時(shí)間安排上，媽媽不要受計(jì)劃的限制，隨心一點(diǎn)。只要寶寶今天過得還算開心的就可以了，因?yàn)槟缸忧楦械慕ⅰ⑾嗷ヒ蕾嚭托湃胃械呐囵B(yǎng)不是一朝一夕的事，而是長期性陪伴才能搭建的。