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在還沒有懷孕之前，總覺得孕期應(yīng)該很輕松就能度過，看著身邊的懷孕的朋友，也沒有什么不適。直到自己懷孕的時候，可能是經(jīng)常便秘的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)竟然長了痔瘡，但是礙于尷尬，也一直沒有跟家人說，后來去看醫(yī)生才知道，這是孕期很常見的疾病之一。如果孕期長了痔瘡，很容易會影響胎兒發(fā)育。那孕期有痔瘡怎么辦？孕期有痔瘡有哪些方法可以緩解、能不能自愈呢？

一、孕期為什么會長痔瘡？

孕期分為三個階段，分別是孕早期、孕中期和孕晚期，其中28-36周的時候正處于孕晚期，這時候最容易受痔瘡的困擾，發(fā)生率比較高，如果不引起重視，長時間沒有得到治療，孕婦可能會發(fā)生貧血，影響胎兒的發(fā)育。

1、便秘

大部分的孕媽或多或少都會有些便秘，這是因為腸胃功能受到壓迫所引起的，如果日常飲食中減少了水果和蔬菜的攝入，便秘就會找上門來。當(dāng)排便發(fā)生困難的時候，大部分的人會下意識的用力使勁，增大肛門附近的靜脈壓力，進一步加劇痔瘡。

2、子宮擠壓、黃體酮增加

孕期由于肚子一天天增大，子宮也會慢慢擠壓盆腔，血液回流會變得緩慢，肛門附近的靜脈也會受壓腫脹膨大。另外，黃體酮的增加非常容易誘發(fā)靜脈擴張，引起孕期痔瘡。

3、運動不足

孕期由于運動量減少，長期久坐不動，身體的血液循環(huán)不足，腸胃蠕動變慢，引起大便干燥，更加容易便秘，誘發(fā)痔瘡。

二、孕期有痔瘡怎么辦？

有些孕媽問，痔瘡如果不治療的話，會不會自愈呢？首先我們要確認(rèn)痔瘡病情的程度，如果只是輕度痔瘡，在初期階段的癥狀并不是很嚴(yán)重，可以在日常生活中通過食療和改善生活習(xí)慣來緩解，這種情況是可以自愈的。如果痔瘡癥狀比較嚴(yán)重，還是要去醫(yī)院檢查和確認(rèn)病情，聽從醫(yī)生的建議來治療。

1、飲食清淡。平時比較重口味的孕媽，這時候要改變下飲食習(xí)慣，辛辣刺激的食物一定要遠(yuǎn)離，盡量多吃蔬菜、水果和粗糧，飲食烹飪盡量清淡一些，尤其是每天要多喝水，這樣可以有效防止便秘的發(fā)生。

2、多做運動。孕期肚子一天天大起來，走路都會覺得比較費勁，所以一下班到家基本上都是躺著，不愿意起來多走動。但是孕晚期適量散步有助于順產(chǎn)，所以建議多出去走動走動，晚上吃完飯散散步，是不錯的運動方式。

3、良好的排便習(xí)慣。當(dāng)身體形成一個良好的排便習(xí)慣，每天定期早上、飯后或者晚上，都要去廁所排便。每個人的生活習(xí)慣不同，但是不管有沒有便意，都要堅持去上廁所，這樣久而久之就可以形成良好排便習(xí)慣。