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媽媽產后坐月子皮膚總是感覺癢癢的，感覺有點過敏的感覺，那么在這種皮膚比較敏感的時期，媽媽們要注意什么呢？媽媽在產后皮膚過敏的敏感期有什么注意事項呢？該怎么辦？產婦皮膚癢的話，有什么食譜需要推薦的嗎？

▲媽媽產后坐月子皮膚過敏怎么辦？

當新媽媽的壓力、激素變化和疲勞都會讓皮膚出現改變，有些媽媽的皮膚會明顯變得對刺激敏感，如果使用刺激性洗面奶或化妝品，皮膚的感覺會更強烈，這多屬于皮膚過敏。

1.多吃蔬果，少吃辛辣和發(fā)物

多吃蔬菜、水果，補充維生素C，以免皮膚粗糙枯干導致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。可多食用涼茶等清熱降火的食物。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物，同時要少飲酒。不要吃燒烤、煎炸、辛辣食物，它們對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。

2.使用新的護膚品要試驗

不要頻繁更換化妝品，并且不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品。產后初次使用新品種的化妝品應事先進行適應性試驗，其方法可以在手背處或耳墜處涂少量化妝品，如無反應，方可使用，否則不能應用。

3.溫和潔面，注意防曬

用溫和的洗面奶洗臉，洗臉水不可過熱過冷。注意防曬，避免暴曬，敏感肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力。經常暴曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。早晨可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚，晚上可用營養(yǎng)化妝水增加皮膚的水分。適當外用氧化鋅軟膏、維生素B6霜，以改善皮膚過敏性質。

4.生理鹽水可以消腫退紅

過敏后，可以將棉花或紗布充分吸附注射用生理鹽水，敷在敏感部位，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的作用，通常幾天后紅腫現象便會消除。

▲產婦皮膚癢食譜推薦

防過敏的綠豆海帶湯

綠豆海帶湯可清熱解毒、助脾補血，有助于對抗?jié)裾?、瘙癢等過敏癥狀。

原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。