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媽媽產(chǎn)后坐月子皮膚總是感覺癢癢的，感覺有點(diǎn)過敏的感覺，那么在這種皮膚比較敏感的時(shí)期，媽媽們要注意什么呢？媽媽在產(chǎn)后皮膚過敏的敏感期有什么注意事項(xiàng)呢？該怎么辦？產(chǎn)婦皮膚癢的話，有什么食譜需要推薦的嗎？

▲媽媽產(chǎn)后坐月子皮膚過敏怎么辦？

當(dāng)新媽媽的壓力、激素變化和疲勞都會(huì)讓皮膚出現(xiàn)改變，有些媽媽的皮膚會(huì)明顯變得對(duì)刺激敏感，如果使用刺激性洗面奶或化妝品，皮膚的感覺會(huì)更強(qiáng)烈，這多屬于皮膚過敏。

1.多吃蔬果，少吃辛辣和發(fā)物

多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素C，以免皮膚粗糙枯干導(dǎo)致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀?？啥嗍秤脹霾璧惹鍩峤祷鸬氖澄?。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物，同時(shí)要少飲酒。不要吃燒烤、煎炸、辛辣食物，它們對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。

2.使用新的護(hù)膚品要試驗(yàn)

不要頻繁更換化妝品，并且不能用含香料過多及過酸過堿的護(hù)膚品。產(chǎn)后初次使用新品種的化妝品應(yīng)事先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn)，其方法可以在手背處或耳墜處涂少量化妝品，如無反應(yīng)，方可使用，否則不能應(yīng)用。

3.溫和潔面，注意防曬

用溫和的洗面奶洗臉，洗臉?biāo)豢蛇^熱過冷。注意防曬，避免暴曬，敏感肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒有防御能力。經(jīng)常暴曬會(huì)使皮膚變薄，更容易受到刺激。早晨可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚，晚上可用營養(yǎng)化妝水增加皮膚的水分。適當(dāng)外用氧化鋅軟膏、維生素B6霜，以改善皮膚過敏性質(zhì)。

4.生理鹽水可以消腫退紅

過敏后，可以將棉花或紗布充分吸附注射用生理鹽水，敷在敏感部位，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的作用，通常幾天后紅腫現(xiàn)象便會(huì)消除。

▲產(chǎn)婦皮膚癢食譜推薦

防過敏的綠豆海帶湯

綠豆海帶湯可清熱解毒、助脾補(bǔ)血，有助于對(duì)抗?jié)裾?、瘙癢等過敏癥狀。

原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。