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在哺乳期的喂養(yǎng)中，我們強(qiáng)調(diào)的是寶寶喂養(yǎng)的營養(yǎng)均衡，而哺乳也是有所謂的前奶、后奶之分，那么母乳喂養(yǎng)怎么區(qū)分前奶、后奶呢？前奶、后奶營養(yǎng)對(duì)比是怎么樣的？讓寶寶前奶、后奶都吃到，才能保證營養(yǎng)的均衡。

一、母乳怎么區(qū)分前奶、后奶？兩者營養(yǎng)對(duì)比

媽媽每次哺乳，先分泌出的奶水叫做前奶，后分泌出的奶水叫做后奶，如果媽媽喂奶時(shí)不注意方法，可能令寶寶無法吃全前奶和后奶。

前奶較稀薄、清淡，但富含水分和蛋白質(zhì)，吃足前奶的寶寶在出生后前4個(gè)月，基本上都不需要額外補(bǔ)水。

后奶較濃稠，顏色較白，富含脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)素，是寶寶的熱能保證，吃足后奶后，寶寶就不那么容易餓了，睡眠時(shí)間也會(huì)延長。

所以，媽媽每次給寶寶哺乳時(shí)，要讓寶寶吃到足夠的前奶，保證營養(yǎng)，也要盡量吃上足夠的后奶，以免餓得太快。

寶寶如果腹瀉，哺喂寶寶時(shí)，可以適當(dāng)減少后奶的量，因?yàn)楹竽毯休^多脂肪，寶寶吃得太多，容易加重腹瀉癥狀。

二、晚上給寶寶喂奶應(yīng)謹(jǐn)慎

睡覺的時(shí)候新媽媽在半夢(mèng)半醒之間給寶寶喂奶很容易發(fā)生意外，所以媽媽要謹(jǐn)慎。

1.不要讓寶寶含著乳頭睡覺

有些新媽媽為了避免寶寶哭鬧影響自己休息，就讓寶寶含著乳頭睡覺，或者一聽見寶寶哭就立即把乳頭塞到寶寶的嘴里，這樣不但不能讓寶寶養(yǎng)成良好的吃奶習(xí)慣，而且影響他的睡眠，還有可能在媽媽睡熟后，乳房壓住寶寶的鼻孔，造成寶寶呼吸困難，甚至窒息死亡。

2.保持坐姿

為了培養(yǎng)寶寶良好的吃奶習(xí)慣，避免發(fā)生意外，在夜間給寶寶喂奶時(shí)，也應(yīng)像白天那樣坐起來抱著寶寶喂奶。