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在大部分的認(rèn)知里，睡覺(jué)一定要蓋被子，尤其是月子里不蓋被子，受涼了會(huì)得月子病，老一輩的人還說(shuō)，坐月子要蓋棉被，最好全身都裹住，這樣才能避免受風(fēng)。其實(shí)，坐月子睡覺(jué)蓋不蓋被子、開(kāi)空調(diào)要不要蓋被子，跟月子病沒(méi)有太大的關(guān)系，那坐月子睡覺(jué)不蓋被子會(huì)怎么樣？坐月子出汗不蓋被子會(huì)受涼嗎？

一、坐月子開(kāi)空調(diào)，睡覺(jué)不蓋被子會(huì)得關(guān)節(jié)炎嗎？

關(guān)于坐月子睡覺(jué)不蓋被子的說(shuō)法有很多，最常見(jiàn)的是拉肚子、著涼、關(guān)節(jié)炎、腹瀉等癥狀，人們更愿意相信坐月子開(kāi)空調(diào)，不蓋被子睡覺(jué)，關(guān)節(jié)會(huì)受風(fēng)得關(guān)節(jié)炎。這種說(shuō)法并不完全正確，關(guān)節(jié)炎的病因是人體自己的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，本應(yīng)該對(duì)付外敵的免疫系統(tǒng)對(duì)自己的關(guān)節(jié)和其他器官發(fā)動(dòng)了攻擊，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎。這種免疫問(wèn)題主要和性別、年齡和家庭遺傳因素有關(guān)，沒(méi)有證據(jù)發(fā)現(xiàn)跟吹冷風(fēng)有關(guān)系。

坐月子不蓋被子睡覺(jué)，肚子著涼了會(huì)拉肚子。這個(gè)說(shuō)法也并不完全正確，拉肚子更多是跟吃了不干凈的食物有關(guān)，或者沒(méi)有經(jīng)常洗手，受到病毒和細(xì)菌等病原體的侵襲。睡覺(jué)肚子不蓋被子，也不會(huì)著涼，因?yàn)槿梭w的體溫會(huì)自我調(diào)節(jié)，不蓋肚子也不會(huì)影響核心溫度，所以不需要擔(dān)心肚子會(huì)著涼。

二、坐月子開(kāi)空調(diào)要注意什么？

1、溫度要適宜

夏天坐月子太熱了，產(chǎn)婦本身更怕熱，空調(diào)溫度更不能太低，室內(nèi)外溫度差不能超過(guò)6度，所以溫度設(shè)為24-26度最為適宜，濕度在55%左右，對(duì)產(chǎn)婦和寶寶最為舒適。

2、開(kāi)窗通風(fēng)

很多人在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，很少會(huì)定期開(kāi)窗通風(fēng)，這會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，長(zhǎng)期以往很容易會(huì)得空調(diào)病，所以每天堅(jiān)持開(kāi)窗通風(fēng)1小時(shí)，減少細(xì)菌和病菌滋生，有助于母嬰健康。

3、注意保暖

夏天即使在空調(diào)房里，也要注意保暖，不能穿短袖短褲，可以選擇薄款的長(zhǎng)袖月子服。冬天選擇加厚的棉衣月子服，根據(jù)季節(jié)的來(lái)選擇合適的衣服，注意腰部、肩部、腿部、頭部的保暖，避免受風(fēng)落下月子疼痛的問(wèn)題。