坐月子常見誤區(qū)，你踩中了幾條？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2025年06月12日 人氣：169
第一次當(dāng)媽媽
有些手足無措，也有些無可奈何
婆婆說月子不能洗頭洗澡→媽媽臭到抑郁！
家人非要給寶寶喂水→護(hù)士急得直擺手！
摸手腳涼就裹成粽子→娃直接熱疹報(bào)警！
......
傳統(tǒng)誤區(qū)：月子期洗澡會受寒導(dǎo)致“月子病",但真相是--產(chǎn)婦新陳代謝旺盛，加上排惡露、溢乳等因素，長時間不洗澡反而容易滋生細(xì)菌,增加產(chǎn)褥感染風(fēng)險。
科學(xué)做法：
順產(chǎn)(無撕裂、無側(cè)切)后一周即可淋浴
剖腹產(chǎn)在傷口愈合前,可進(jìn)行局部擦浴來保持身體清潔,視恢復(fù)情況淋浴,不推薦盆浴
水溫保持在37℃℃-40℃℃
洗頭可讓家人幫忙,不要彎腰自己洗
注意防吹風(fēng)，洗完及時擦干身體、吹干頭發(fā)
傳統(tǒng)誤區(qū):產(chǎn)后媽媽身體虛弱,老一輩常建議多臥床休息,甚至飲食起居都在床上進(jìn)行。但其實(shí)適度活動才是恢復(fù)關(guān)鍵，產(chǎn)后及早下床,既能促進(jìn)惡露排出、子宮復(fù)位,預(yù)防靜脈血栓,還能助力身體恢復(fù)。
科學(xué)做法：
順產(chǎn)6-12小時可下床輕微活動
剖腹產(chǎn)24小時后可嘗試坐起
適當(dāng)運(yùn)動，如房間走動、產(chǎn)后瑜伽,凱格爾運(yùn)動等
傳統(tǒng)誤區(qū):用奶沖米粉更有營養(yǎng),寶寶更愛吃。
奶(包括配方奶)中的鈣會與米粉中的鐵競爭吸收通道,顯著降低鐵的吸收率。寶寶添加輔食初期，主要目的之一是補(bǔ)鐵,用牛奶沖泡會事倍功半。
正確方法
用溫水或母乳(如果母乳充足)沖泡高鐵米粉沖調(diào)好的米粉與奶分開喂食(間隔一段時間)
傳統(tǒng)誤區(qū):寶寶后腦勺沒頭發(fā)就是缺鈣,要趕緊補(bǔ)!
科學(xué)真相
物理性摩擦:長時間平躺睡覺,頭部與床面反復(fù)摩擦
胎發(fā)脫落周期:新生兒胎發(fā)本身會有一個自然脫落更換的過程
頭部多汗:寶寶調(diào)節(jié)體溫能力弱,頭部易出汗,汗液刺激也可能導(dǎo)致局部脫發(fā)
除非伴有嚴(yán)重睡眠不安、頻繁驚醒、多汗、骨骼發(fā)育異常等綜合癥狀,單純枕禿與缺鈣關(guān)系不大。
常見現(xiàn)象:寶寶出生后3-5天內(nèi)體重不升反降。
新生兒出生后1-3天內(nèi)體重下降是正?，F(xiàn)象，這主要是由于胎便和尿液的排出、皮膚及呼吸道的失水以及初期吸吮能力未完全建立導(dǎo)致的奶量攝入不足。這種生理性體重下降一般不會超過出生體重的10%，并且會在出生后7-10天內(nèi)逐漸恢復(fù)到出生時的體重。
常見現(xiàn)象:新生兒在受到刺激、換衣服、洗澡時手腳常出現(xiàn)不主的、無目的性的抖動，通常被稱做驚跳。
一般寶寶生長到4~5個月后,這種現(xiàn)象會自然地慢慢消失。如出現(xiàn)手腳抽動，或伴有短暫兩眼凝視、嘴角抽動則為異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
傳統(tǒng)誤區(qū):天氣熱或?qū)殞殹吧匣稹毙枰裹c(diǎn)水。
無論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)的健康足月寶寶，6個內(nèi)的寶寶都無需特意喂水，母乳和奶粉中所含的水分夠滿足寶寶的需求。額外喂水可能導(dǎo)致:
占據(jù)寶寶胃容量，影響奶量攝入和營養(yǎng)吸收
干擾體內(nèi)電解質(zhì)平衡
增加腎臟負(fù)擔(dān)
傳統(tǒng)誤區(qū):一摸寶寶手腳涼,要趕緊加衣服加被子。
新生兒末梢循環(huán)發(fā)育不完善,手腳偏涼是正?，F(xiàn)象。判斷寶寶冷熱的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是摸寶寶的頸背部:
溫?zé)?保暖適宜
有汗珠=穿蓋太多
發(fā)涼=需要適當(dāng)保暖
傳統(tǒng)誤區(qū):水溫高點(diǎn)寶寶不容易著涼。
37℃-38℃是相對安全舒適的新生兒洗澡水溫，40℃C水溫對寶寶嬌嫩的皮膚來說偏高,易導(dǎo)致:皮膚干燥、發(fā)紅甚至輕微燙傷；加速皮膚表面油脂流失，降低天然屏障功能。
有些手足無措，也有些無可奈何
婆婆說月子不能洗頭洗澡→媽媽臭到抑郁！
家人非要給寶寶喂水→護(hù)士急得直擺手！
摸手腳涼就裹成粽子→娃直接熱疹報(bào)警！
......
原來這些“老經(jīng)驗(yàn)”全是坑！！
一、坐月子可以洗頭洗澡嗎？
傳統(tǒng)誤區(qū)：月子期洗澡會受寒導(dǎo)致“月子病",但真相是--產(chǎn)婦新陳代謝旺盛，加上排惡露、溢乳等因素，長時間不洗澡反而容易滋生細(xì)菌,增加產(chǎn)褥感染風(fēng)險。
科學(xué)做法：
順產(chǎn)(無撕裂、無側(cè)切)后一周即可淋浴
剖腹產(chǎn)在傷口愈合前,可進(jìn)行局部擦浴來保持身體清潔,視恢復(fù)情況淋浴,不推薦盆浴
水溫保持在37℃℃-40℃℃
洗頭可讓家人幫忙,不要彎腰自己洗
注意防吹風(fēng)，洗完及時擦干身體、吹干頭發(fā)
二、坐月子要多躺？
傳統(tǒng)誤區(qū):產(chǎn)后媽媽身體虛弱,老一輩常建議多臥床休息,甚至飲食起居都在床上進(jìn)行。但其實(shí)適度活動才是恢復(fù)關(guān)鍵，產(chǎn)后及早下床,既能促進(jìn)惡露排出、子宮復(fù)位,預(yù)防靜脈血栓,還能助力身體恢復(fù)。
科學(xué)做法：
順產(chǎn)6-12小時可下床輕微活動
剖腹產(chǎn)24小時后可嘗試坐起
適當(dāng)運(yùn)動，如房間走動、產(chǎn)后瑜伽,凱格爾運(yùn)動等
三、米粉能用牛奶沖泡嗎？
傳統(tǒng)誤區(qū):用奶沖米粉更有營養(yǎng),寶寶更愛吃。
奶(包括配方奶)中的鈣會與米粉中的鐵競爭吸收通道,顯著降低鐵的吸收率。寶寶添加輔食初期，主要目的之一是補(bǔ)鐵,用牛奶沖泡會事倍功半。
正確方法
用溫水或母乳(如果母乳充足)沖泡高鐵米粉沖調(diào)好的米粉與奶分開喂食(間隔一段時間)
四、寶寶枕禿是缺鈣嗎？
傳統(tǒng)誤區(qū):寶寶后腦勺沒頭發(fā)就是缺鈣,要趕緊補(bǔ)!
科學(xué)真相
物理性摩擦:長時間平躺睡覺,頭部與床面反復(fù)摩擦
胎發(fā)脫落周期:新生兒胎發(fā)本身會有一個自然脫落更換的過程
頭部多汗:寶寶調(diào)節(jié)體溫能力弱,頭部易出汗,汗液刺激也可能導(dǎo)致局部脫發(fā)
除非伴有嚴(yán)重睡眠不安、頻繁驚醒、多汗、骨骼發(fā)育異常等綜合癥狀,單純枕禿與缺鈣關(guān)系不大。
五、寶寶體重生理性下降正常嗎？
常見現(xiàn)象:寶寶出生后3-5天內(nèi)體重不升反降。
新生兒出生后1-3天內(nèi)體重下降是正?，F(xiàn)象，這主要是由于胎便和尿液的排出、皮膚及呼吸道的失水以及初期吸吮能力未完全建立導(dǎo)致的奶量攝入不足。這種生理性體重下降一般不會超過出生體重的10%，并且會在出生后7-10天內(nèi)逐漸恢復(fù)到出生時的體重。
六、新生兒驚跳正常嗎？
常見現(xiàn)象:新生兒在受到刺激、換衣服、洗澡時手腳常出現(xiàn)不主的、無目的性的抖動，通常被稱做驚跳。
一般寶寶生長到4~5個月后,這種現(xiàn)象會自然地慢慢消失。如出現(xiàn)手腳抽動，或伴有短暫兩眼凝視、嘴角抽動則為異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
七、新生兒要喝水嗎？
傳統(tǒng)誤區(qū):天氣熱或?qū)殞殹吧匣稹毙枰裹c(diǎn)水。
無論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)的健康足月寶寶，6個內(nèi)的寶寶都無需特意喂水，母乳和奶粉中所含的水分夠滿足寶寶的需求。額外喂水可能導(dǎo)致:
占據(jù)寶寶胃容量，影響奶量攝入和營養(yǎng)吸收
干擾體內(nèi)電解質(zhì)平衡
增加腎臟負(fù)擔(dān)
八、寶寶手腳冷是真冷嗎？
傳統(tǒng)誤區(qū):一摸寶寶手腳涼,要趕緊加衣服加被子。
新生兒末梢循環(huán)發(fā)育不完善,手腳偏涼是正?，F(xiàn)象。判斷寶寶冷熱的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是摸寶寶的頸背部:
溫?zé)?保暖適宜
有汗珠=穿蓋太多
發(fā)涼=需要適當(dāng)保暖
九、寶寶洗澡水溫多少合適？
傳統(tǒng)誤區(qū):水溫高點(diǎn)寶寶不容易著涼。
37℃-38℃是相對安全舒適的新生兒洗澡水溫，40℃C水溫對寶寶嬌嫩的皮膚來說偏高,易導(dǎo)致:皮膚干燥、發(fā)紅甚至輕微燙傷；加速皮膚表面油脂流失，降低天然屏障功能。
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