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    孕婦吃什么好？關(guān)于這個問題，網(wǎng)上也有完全不同的意見，貌似是公說公有理，婆說婆有理，讓人有些不知所措。為了在第一時間呵護準媽媽，給她們最好的照料，小編特意請教了愛帝宮的專家，揭開了深圳月子中心孕婦吃什么好這個問題的疑團。
    孕婦吃什么好？在詳細解釋這一問題之前，我們先來確立一個基本原則，那就是，不管孕婦吃什么，都必須維持營養(yǎng)的均衡，對寶寶的生長發(fā)育有利。

有些人認為孕婦應(yīng)該不斷的進補，把各種營養(yǎng)食品一股腦兒塞給準媽媽們。事實上，這樣的做法是完全錯誤的。我們知道，吸取適量的蛋白質(zhì)，對孕婦和胎兒都是有好處的。但是，在蛋白質(zhì)營養(yǎng)過剩的前提下，孕婦的健康就會受到影響，出現(xiàn)食欲下降、頭暈、疲倦等不良現(xiàn)象。同樣，高糖、高鈣、高脂肪的食品，孕婦最好也適可而止。

    孕婦吃什么好？就肉食來說，準媽媽最好每天攝入一定量的雞肉、魚肉、牛肉和羊肉。這是因為，雞肉中的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低；魚肉中有一種豐富的脂肪酸，對人體有利；牛肉中富含鐵和鋅，可以滿足孕婦的需求；羊肉的營養(yǎng)價值高，而脂肪、膽固醇則較少。
    同時，準媽媽還要注意多吃一些蔬菜和水果。蔬菜類的，諸如菠菜、油菜、花菜、胡蘿卜、西紅柿、海帶、紫菜等等，都是不錯的選擇。水果類的，可以根據(jù)季節(jié)選擇蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。當然，一些堅果類，比如花生、核桃、杏仁、松果、開心果，可以幫助準媽媽補充微量元素，也是很好的。
    孕婦吃什么好？在解答了這一問題之后，準媽媽們就胸有成竹了。愛帝宮的專家提醒大家，不要因為自己的口舌之欲，胡吃海吃，而影響到自己和孩子的健康。在懷孕期間，一定要科學(xué)地安排飲食，才能得到一個健康活潑的小寶貝。歡迎關(guān)注下期新聞月子食譜30天