越來越多的女性因為怕疼所以選擇剖腹產，而剖腹產更難恢復，對營養(yǎng)要求更多，所以，剖腹產月子餐食譜和做法變得更為重要了，那么應該怎么吃呢？小編根據(jù)愛帝宮月子中心的專家們的意見，在這里為大家總結了一些。
1.營養(yǎng)米粥
做法：準備一些大米，一些紅棗，可以提前將大米泡上一到兩個小時，然后選擇一個砂鍋，加入適量的水，將泡好的米放進去，然后是紅棗，燒開以后轉至小火，熬上一個小時，出鍋的時候可以選擇放一些糖。
功效：由于剛生產完孕婦不太想吃東西，并刀口沒有愈合，適合吃這樣比較好咀嚼的食物，并且利于吸收，非常適合剛手術完的產婦。
2.赤豆湯
做法：晚上提前將紅豆洗干凈泡在水里，第二天將泡好的紅豆倒入盛有水的鍋中，大火煮開，調成小火慢慢熬制幾個小時，等到紅豆煮開花就可以了，出鍋前可以放一些紅糖。
功效：紅豆不僅有著補血的作用，還有利尿的作用，有助于恢復力氣，味道香甜，容易消化，是很多人都喜歡的一道甜品湯。
3.雞湯面條
做法：選擇老母雞為主料，然后準備一些姜，枸杞等，可以在頭一天晚上進行熬制，將雞放入鍋中，然后放進事先備好的佐料，放入少量的鹽，便可以開始熬了，第二天倒出一些雞湯在鍋中，然后將面條放進去煮，快要出鍋的時候，可以根據(jù)產婦喜好放一些青菜。盛到碗里是，可以雞肉撕成絲放到面上，滴入幾滴香油。
功效：面條比較容易消化，并且雞湯很有營養(yǎng)，并且不膩，既能讓人食欲大開，也能幫助恢復體力，以及有助于刀口的愈合。
很多家庭在產婦生產完之后都是比較盲目的進行食補，不管能否吸收以及是否有害，其實剖腹產月子餐食譜和做法比較講究，不是簡單的吃好的就可以了，不是一下子就可以達到想要的結果的。
以上就是小編為大家介紹的幾個比較簡單易學的剖腹產月子餐食譜和做法，東西都很容易在超市買得到，而且做法簡單，此外，我們還有比較全面的關于產婦月子餐的介紹，大家可以登錄愛帝宮官網(wǎng)，了解月子餐30天食譜是怎么做的。
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