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運動是人們不可缺少的，運動可以使人們身體強壯，不論產(chǎn)前、產(chǎn)后，那么產(chǎn)后怎么運動驅(qū)寒？當然不能像平時做高強度的動作及保持較長的時間，否則不僅不會讓產(chǎn)婦身體恢復得更快，反而會對身體造成一定的傷害，具體應(yīng)該如何運動，請參考春夏秋冬季坐月子注意事項。

很多女性為了保持身材，在結(jié)婚之前，很重視運動，每天都會拿出一定的時間來運動，也會用不同形式來鍛煉不同的部分，而在生產(chǎn)之后，由于天天哺乳，給寶寶準備各種食物，就忽視了身材的保持，那么從生寶寶那天之后，你還想回到原來那么苗條的狀態(tài)，就要注意產(chǎn)后怎么運動驅(qū)寒，適當而有效的運動不僅會使你恢復如初，還會讓你的身體免疫力增強，抵抗外來細菌的能力增加，驅(qū)風去寒，從而不容易患上各種月子病，而月子病的癥狀有哪些，你也需要進行了解，防微度漸，不讓麻煩找到你。那么現(xiàn)在需要考慮的是做什么運動呢？一是可以做低強度，恢復柔韌性的簡單的動作，以不讓自己身體感到疼痛為準。二是要做反復而不會拉伸肌肉的動作，以不會讓自己心跳加快為準。三是要每天堅持，不能三天打漁兩天曬網(wǎng)，否則完全起不到治療和恢復的功能。而一旦因為鍛煉不當而拉伸了肌肉，要及時熱敷，讓肌肉恢復功能，如不見改善，請及時就醫(yī)，而具體要做什么動作，要做多長時間，請參看坐月子怎樣恢復身材，這里會給你明確的介紹。不要錯過那段黃金期，你自然會恢復成“瘦精”一枚，甚至會更好，變成前凸后翹不是我們奮斗的終極理想，在這段重塑身材的日子，只要加強重點部位的練習，完全可以達到此效果，媽媽們，努力加油吧！

媽媽們其實對自己長胖了的身材不必如此介懷，看看街上的很多準媽媽們都有一副好身材，正所謂“沒有丑女人，只有懶女人”，只要你抓緊時間鍛煉，研究好產(chǎn)后怎么運動驅(qū)寒的方式方法，達到一舉多得的目的，早日邁上窈窕淑女的道路。