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坐月子一直是一件遭罪的事，無論春夏秋冬，都不會(huì)很好受，但是評心而論，其中最不好過的就是夏季，那么，產(chǎn)婦夏季坐月子注意事項(xiàng)有哪些呢？剛當(dāng)媽媽，朋友們，應(yīng)該注意些什么？吃些什么？作息怎么樣？若要了解全部詳情，請?jiān)儐?strong>深圳月子中心會(huì)所。

夏季溫度很高，運(yùn)動(dòng)一下就容易出汗，更別說是天天抱著寶寶的媽媽們，那么問題就來了，夏季坐月子注意事項(xiàng)有哪些呢？其實(shí)坐月子本身就有很多講究，你在夏季，更會(huì)有更多的忌諱，其實(shí)也不必過于夸張，只要注意好幾點(diǎn)都可以安然度過這30天，一是室內(nèi)的溫度不能高于40度，以你不出汗為標(biāo)準(zhǔn)，室內(nèi)的空氣要保持清新，但是不能讓風(fēng)在室內(nèi)形成對流，讓媽媽和寶寶受風(fēng)，有一個(gè)方法就是，如果有多個(gè)房間的話，打開一個(gè)離的不是很近的房間的窗戶就好。如果溫度實(shí)在太高，可以適當(dāng)?shù)拈_一開空調(diào)，但記住不要坐在下面，或?qū)χ担苊庵鴽觥６窃谇鍧嵣眢w的時(shí)候，不要用坐浴，而且要用溫水，最好是開水晾涼，再加一些艾葉，去去濕氣還是比較好的。保持衛(wèi)生也很重要，特別在夏季很容易出汗，如果一個(gè)月不洗頭，不洗澡，難受不說，也會(huì)使病菌輕易進(jìn)入到身體里，使媽媽和寶寶容易生病。三是，睡覺熱的話可以在床上鋪上涼席，但不要用越獄的最好是草席，使自己不受涼為準(zhǔn)。四是可以喝一些紅糖水，不僅可以補(bǔ)充糖分，促進(jìn)體下惡露的排除，還有補(bǔ)血的作用，特別適合貧血的媽媽們飲用，但也要謹(jǐn)防飲用過多，如果出汗太多，鹽分過分流失，也容易導(dǎo)致體質(zhì)變差。夏季坐月子注意事項(xiàng)中還有不要吃辛辣的東西，避免重油重鹽，蔬菜和水果可以吃一些，但也要避免吃些涼性的食物，這樣可避免產(chǎn)婦便秘，也能補(bǔ)充身體必須的維生素。

雖說夏季坐月子注意事項(xiàng)里有一項(xiàng)是要補(bǔ)充營養(yǎng)，但也不要大魚大肉，不能吃紅燒或者過油的食物，盡量是燉成清湯來喝，還有不能吃生冷的東西，其實(shí)還有很多方面需要注意，請參考孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全。