準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后最關(guān)心的就是飲食方面的問(wèn)題了，特別是對(duì)于奶水不足的準(zhǔn)媽媽來(lái)將，飲食是至關(guān)重要的。其中月子豬蹄湯做法就是準(zhǔn)媽媽都想了解的，這道湯對(duì)準(zhǔn)媽媽身體恢復(fù)是很有幫助的，所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是相當(dāng)?shù)呢S富。
產(chǎn)后的媽媽身體尤其虛弱，營(yíng)養(yǎng)流失了很多，所以很多準(zhǔn)媽媽都特別在乎飲食。因?yàn)樽伦悠鋵?shí)就是為了在從飲食中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充回健康身體，再加上現(xiàn)在人們的經(jīng)濟(jì)條件也好了，美味健康營(yíng)養(yǎng)飲食成了人們生活中必不可少的了。 更別說(shuō)是孕婦，更是需要這樣的飲食。首先準(zhǔn)媽媽都知道，豬蹄中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，最多的就是蛋白質(zhì)，還有就是微量元素，對(duì)產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體有極大幫助。所以準(zhǔn)媽媽都想知道月子豬蹄湯做法，這道湯也是很多明星媽媽都會(huì)做來(lái)吃的，是月子餐中不可缺失的一樣。
月子豬蹄湯做法是很簡(jiǎn)單的，最好是去菜市場(chǎng)買新鮮的豬蹄，要把上面的毛全部去除干凈才行。一根就行了 ，然后可以在豬蹄中加一點(diǎn)紅棗，藥材那些都是可以的，這可以看個(gè)人的需求來(lái)制定，因?yàn)橛械臏?zhǔn)媽媽不是很喜歡藥材的味道。然后就是姜片去腥，大蔥這些材料 就可以了。將豬蹄和準(zhǔn)備的一些材料直接放進(jìn)鍋里煮就行了，記住一定要小火慢燉，這樣燉出來(lái)的才香，入味，也夠軟。一般燉兩個(gè)小時(shí)就可以了。月子豬蹄湯當(dāng)然也有下奶的功效，這對(duì)奶水不足的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是有很大幫助的，每天都能讓寶寶喝到營(yíng)養(yǎng)奶水。這比花錢去外面買奶粉給寶寶強(qiáng)太多了，準(zhǔn)媽媽身體恢復(fù)速度也會(huì)加快不少的。
月子豬蹄湯做法準(zhǔn)媽媽可以學(xué)著做來(lái)喝，可以堅(jiān)持喝一周，或者是月子期一直都是可以喝的。不過(guò)要是喝膩了可以喝點(diǎn)別的湯，或者是換著材料來(lái)燉。每次燉的話最好是燉濃一點(diǎn)，這樣下奶的功效會(huì)更好的，湯里的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更好的。坐月子怎樣恢復(fù)身材這也是準(zhǔn)媽媽們都在關(guān)注的話題。
2
10
11
12
14
16