假如您是在夏天的時候生下寶寶的話，在月子里的飲食需要注意些什么呢？夏季月子餐30天食譜和冬季有什么不同？深圳月子會所的專業(yè)護理人員會告訴你夏天的月子餐和冬天是不一樣的，月子里的30天食譜安排怎么補，怎么吃才最合適，就讓我們一起來學習下吧！
那么夏季月子餐30天食譜和冬季有什么不同呢？下面是深圳月子會所專家給您帶來的坐月子應該怎么吃的食譜：
第一天，月子餐最好是清淡的，可以補充一些蛋白質(zhì)，再吃一點新鮮蔬菜和水果有助于利尿通便。
第二天，吃點白米粥或者蘿卜湯什么的、能幫助媽媽們通腸乳腺器官。
接著第三天，媽媽們還是可以弄點白米粥喝喝，或者吃點富含纖維的食物，比如弄碎后的肉包子等。當然還能吃香蕉，紅棗等，不過這些東西的做法一定要有考究，香蕉的話最好要在微波爐里面轉轉，獼猴桃這種水果也要在熱水里面稍微泡一下，紅棗前期可以吃點，月子后期就不要多吃了。
接著是第四天，媽媽們可以吃一些黑米粥、鯽魚湯和紅豆銀耳湯等營養(yǎng)湯品。但是有地方需要注意，吃鯽魚的時候不要和雞肉同時吃，會導致消化不良。
到了第五天，媽媽們可以吃白米粥、黑魚湯，也可以吃的時候加一點的青菜或者面條。
然后第六天，媽媽們依然可以吃一些白米粥、鯽魚湯，晚上的話可以吃點炒青菜和炒小白菜什么的。
那么第七天，夏季月子餐30天食譜和冬季有什么不同了呢？這個時候，媽媽們依舊可以喝鯽魚湯、黑魚湯，除了豆沙包，可以吃煮雞蛋。
第八天吃點花生豆?jié){、紅薯稀飯。
第九天，這時候公雞湯、獼猴桃什么的還是很不錯的選擇。
最后第十天，可以吃一些鯽魚湯，也可以加點小白菜和雞蛋。 此后二十天，深圳月子會所專家建議月子餐的飲食根據(jù)自身情況來安排。
經(jīng)過深圳月子會所的專家們這么詳細的進行夏季月子餐30天食譜和冬季有什么不同的介紹，相信大家對未來自己在夏天時坐月子的話，吃點什么東西或者在吃的方面需要注意些什么東西應該心里面都有數(shù)了，這么好的與月子餐食譜有興趣的可以收藏下哦。
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