剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎？這是很多產(chǎn)后媽媽都非常關心的問題，以防誤吃對身體造成傷害。下面讓愛帝宮的營養(yǎng)師為各位剖腹產(chǎn)媽媽介紹一下這方面的知識。
一、剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎？
從營養(yǎng)學的角度來講，蝦中含有豐富營養(yǎng)物質、各種礦物質，維生素等，肉質吃起來也比較松軟，容易消化。剖腹產(chǎn)準媽媽坐月子，蝦是非常好的健康營養(yǎng)食物，所以剖腹產(chǎn)準媽媽坐月子期間是可以吃蝦的。
吃蝦不僅能讓身體吸收到極多的營養(yǎng)，還有通乳的功效，還能補充到一定的鈣質，通過母乳喂養(yǎng)，對寶寶身體也有很大好處的?？梢詫⑽r放入月子飯菜里面吃，提高食欲，有助于身體的恢復。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦吃了也容易消化，還不會引起產(chǎn)后發(fā)胖。并且還能預防到產(chǎn)后骨質疏松的狀況。注意的是：一定選擇新鮮的蝦來吃，并且吃蝦的時候，蝦背上的筋也應該挑去。吃蝦也要適量，不然會引起脾胃虛寒的。尤其是對于易過敏的準媽媽來講，一定要少吃。
營養(yǎng)師推薦：清蒸蝦仁
材料：適量蝦仁、蔥和料酒。
做法：在盤子里倒入適量的料酒，將蝦仁洗凈去線，把蔥切絲，放在蝦仁上。放入蒸鍋，開火蒸四五分鐘后出鍋。
功效：改善產(chǎn)婦的胃口，增進產(chǎn)婦的食欲。
二、月子餐
這是宮內坐月子的媽媽把在愛帝宮的26天里每天吃的月子餐全都拍照記錄下來！包括了菜名和相關的效用！希望能幫助到剖腹產(chǎn)媽媽在坐月子期間的飲食制定和調節(jié)，也讓大家看看在月子中心里吃的跟家里坐月子會有什么不一樣。
早餐：鵪鶉蛋、炒茭白、腰果、黑芝麻豆?jié){、小米魚片粥、灌湯包
午餐：淮山木耳燉排骨、黑豆鯽魚湯、基圍蝦、炒小白菜、紅米飯
下午茶：芝麻餅，南瓜羹，香蕉
晚餐：木瓜燒帶魚，椰子燉雞湯，瑤柱煎蛋，山藥排骨
宵夜：牛奶，豆沙包，花生糯米黑棗粥
相關推薦
相關詞條
2
3
4
6
10
11
12
13
16
18