媽媽生完孩子，身體消耗很大，坐月子是媽媽最重要的進補時期，尤其是這一時期的飲食，更是需要關注的熱點。許多媽媽都對月子期間的飲食存在疑惑，究竟該怎么吃，才能調理好身體。那么接下來就聽聽愛帝宮月子中心的專家們關于媽媽坐月子期間不能吃什么的建議。
首先，媽媽們要注意不要吃生冷的食物。媽媽生完孩子應該多補充一些溫補食物，這樣有助于氣血的恢復。而多吃生冷食物會影響氣血的運行還會導致胃腸消化吸收功能下降，不利于排出身體里的惡露。媽媽還要少吃油炸，熏制，辛辣，難消化的食物，飲料，咖啡也盡量不要喝，因為這些食物會影響氣血恢復，影響腸胃功能和睡眠質量，而且它們進入乳汁后還會影響母乳喂養(yǎng)的寶寶的健康。
其次，媽媽要注意少吃味精。味精會影響嬰兒的生長發(fā)育，特別是媽媽在哺乳期時一邊補充高蛋白食物，一邊又攝入過量味精，這樣會導致味精中含有的谷氨酸鈉通過母乳進入到寶寶的體內。谷氨酸鈉會與寶寶血液里的鋅結合，生成不能被人體吸收的谷氨酸，而鋅會隨著尿液排出體外，從而導致嬰幼兒出現(xiàn)缺鋅的癥狀。因此寶寶的生長發(fā)育就會受到嚴重的影響，特別是12周以內的寶寶。寶寶會出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象，嚴重時還會導致生長發(fā)育遲緩。智力退化等后果，媽媽們一定要注意減少味精的攝入。
然后，媽媽要少吃雞蛋，特別是在生完孩子的幾個小時里，最好不要吃。由于分娩時，媽媽出了大量的汗，消化體力巨大，身體里體液不足，消化能力低，這時若吃雞蛋，會導致腸胃難以消化，從而加劇身體負擔。所以在生完孩子的幾小時里，媽媽的飲食應該以流質或者半流質食物為主，之后的日子，每天吃2-3個雞蛋就能滿足人體對蛋白質的需求了。過量食用會增加腸胃的負擔。
最后，媽媽要注意不要急著服用人參進補。因為人參含有許多有效成分，這會導致人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，特別是人參對中樞神經(jīng)具有興奮作用，媽媽吃完后會出現(xiàn)煩躁，失眠，心神不寧等反應。而剛分娩完的媽媽，最需要的就是良好的睡眠，此時若服用人參，則會導致過于興奮，而影響了產(chǎn)婦的休息。人參還能夠促進人體血液循環(huán)，對于剛分娩完的產(chǎn)婦是十分不利的，可能會導致產(chǎn)婦流血不止，嚴重時可能會出現(xiàn)大出血的現(xiàn)象。因此，媽媽們在分娩完的一周內不要急著服用人參進補。一周后可以適當?shù)难a充一點，但不可過量，否則會引起媽媽上火，從而影響母乳喂養(yǎng)的寶寶。
看了這么多，媽媽們是不是對媽媽坐月子期間不能吃什么有了一定的認識了呢?媽媽們一定要在月子期間好好調理好自己的身體，全面的進補，同時也要注意不要過量攝入營養(yǎng)，以免加重身體負擔。最后，祝每個媽媽都能夠健康快樂。
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