很多剛為人父母的年輕夫妻經(jīng)常在為寶寶睡眠問題而感到煩惱， 有些寶寶有時半夜時醒過來哭鬧，怎么哄都不睡覺，給新爸爸媽媽帶來了很大的擔擾。 很多新媽媽對于怎么讓寶寶睡眠更好束手無策?嬰兒的睡眠好壞對他們能否健康長大起很大作用，那我們該怎么樣讓寶寶睡得更好呢?需要新媽媽們努力為寶寶建造。
寶寶好的睡眠環(huán)境取決于是否在安全又舒適的地方。很多寶寶半夜醒來 多數(shù)是睡在小床上，夜間感到恐懼、寒冷、不安全所致。所以媽媽們要讓寶寶在安全的地方入睡，為寶寶營造舒適的睡眠環(huán)境。最好不要與父母分開睡，因為寶寶可以在父母身邊感受到溫暖，即便半夜突然醒來也可以感受到安全感而再次睡著。媽媽們也可以在寶寶身邊放上小毛毯之類的，讓寶寶在翻動時感覺到舒適而柔軟。不過不要將一些小枕頭或玩具放在靠近面部的地方，避免這些東西堵住寶寶的鼻子，造成窒息。
爸爸媽媽們應該讓寶寶養(yǎng)成好的睡眠習慣，很多寶寶的睡覺時間沒有規(guī)律，導致他們分不清白天和黑夜。所以父母們要在很早的時候讓寶寶形成固定的睡眠生物鐘，養(yǎng)成睡覺幾點就該睡覺的時間觀念，時間一到時便意識到要睡覺了。且不要在睡前去逗孩子或者和孩子玩游戲之類，也不要讓寶寶吃得太飽，以免寶寶們在睡覺前還充滿精神，處于亢奮期。該起床時就要把寶寶喚醒，時間也要固定，這樣慢慢就能形成規(guī)律的睡眠時間了。
除了讓寶寶有好的睡眠習慣和安全的睡覺地點，父母們還能怎么樣讓寶寶睡得更好呢?要給寶寶創(chuàng)造良好的睡覺環(huán)境。要調(diào)控好家里的燈光，讓寶寶們通過光明和黑暗判別白天和夜晚，形成睡覺的生物鐘。在寶寶睡覺的時候，保持室內(nèi)光線黑暗，將臥室門窗關(guān)上，不要讓光線透過或嘈鬧聲影響寶寶睡覺。夜晚到寶寶睡覺時間，把小夜燈打開，不要有太刺激強烈的光以免讓寶寶以為還是白天。在寶寶睡著后可以把小夜燈關(guān)掉。
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