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孕吐對(duì)每一個(gè)孕婦來(lái)說(shuō)再熟悉不過(guò)了，孕吐是正常的一種癥狀。不過(guò)孕吐真的挺辛苦，吃什么吐什么，很多孕婦都擔(dān)心肚子里的寶寶是否有充足的營(yíng)養(yǎng)，讓我們聽(tīng)聽(tīng)愛(ài)帝宮專(zhuān)家的意見(jiàn)，還有孕吐怎么緩解這個(gè)問(wèn)題，相信一定能找到你想要的答案。

我們的食物多種多樣，口味有酸甜咸辣，孕婦根據(jù)自己喜歡吃的適當(dāng)吃一點(diǎn)，只有食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)才會(huì)均衡全面。很多孕婦認(rèn)為食物都吐了寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上，其實(shí)在對(duì)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)上孕婦可以在飲食方面選擇清淡可口容易消化的食物，符合自己的口味和飲食習(xí)慣，不要為了營(yíng)養(yǎng)而逼自己吃一些不喜歡吃的食物，這樣的做法反而讓身體出現(xiàn)排斥，只要食物的營(yíng)養(yǎng)成分一樣，孕婦就可以選擇自己想吃的食物。

孕吐怎么緩解呢，孕婦在孕期腸胃蠕動(dòng)慢，所以要少食多餐，千萬(wàn)不要盲目大吃大喝，以免造成身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，孕期間發(fā)生孕吐的時(shí)候不用過(guò)度緊張，更不需要吐完馬上吃東西，我們建議孕婦等孕吐感過(guò)后身體恢復(fù)平靜放松，然后再進(jìn)食。先少吃一點(diǎn)等消化差不多再吃，不能讓自己空腹。在孕吐減少的時(shí)期可以適量加餐。由此可見(jiàn)保持平穩(wěn)快樂(lè)的心情也很重要，不要總是擔(dān)心都吐完了寶寶無(wú)法吸入營(yíng)養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)大家繼續(xù)閱讀下去就知道為何不需要擔(dān)心的原因了。

因?yàn)樵袐D擔(dān)心孕吐會(huì)造成胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給，都希望控制孕吐，這樣會(huì)給心理造成很大的壓力。其實(shí)不用那么擔(dān)心，短時(shí)間的孕吐不會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成太大影響，建議孕婦適當(dāng)增加葉酸攝入。月子中心營(yíng)養(yǎng)師表示，如果超過(guò)十二周后孕吐不止，建議到醫(yī)院檢查原因。如果孕吐特別嚴(yán)重的孕婦也應(yīng)該去醫(yī)院檢查就診，尋找醫(yī)生的幫助。適當(dāng)吃一些酸味食物在某種程度上能增加食欲，但是如腌制的酸菜對(duì)孕婦和胎兒發(fā)育是沒(méi)有益處的。而且對(duì)于有胃病或者胃酸過(guò)多的孕婦來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。