產(chǎn)后女性身體十分虛弱，坐月子是唯一恢復(fù)健康的手段，那月子期間飲食也有很多要注意的，吃得不好，月子病就來(lái)幫襯了，倒霉的還是自己，所以坐月子飲食禁忌一定要知道，坐月子不能吃什么？就讓愛帝宮專家來(lái)給各位準(zhǔn)媽媽介紹下吧！
1、忌吃寒涼食物。產(chǎn)后媽媽氣血血虛，惡露還未排盡，如果這時(shí)候吃太冷的食物，會(huì)不利于脾胃消化吸收，阻止惡露排出體外。西瓜、梨等涼性水果少吃。
2、少吃辛辣刺激性食物。產(chǎn)后吃辣椒會(huì)導(dǎo)致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。
3、忌吃過(guò)咸的食物。產(chǎn)后吃太多含鹽的食物，會(huì)引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。如果產(chǎn)后尿多、汗多，可適當(dāng)攝入鹽分。
4、產(chǎn)后第一周不要吃補(bǔ)益活血的中藥，比如人參，紅花，乳香、黨等等。
5、少吃油膩食物，飲食清淡為主。在產(chǎn)后一周內(nèi)，應(yīng)該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過(guò)于油膩之物，會(huì)造成寶寶拉肚子，消化功能會(huì)下降，還會(huì)增加?jì)寢尩哪c胃負(fù)擔(dān)。
6、紅糖少吃。紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，適當(dāng)吃些紅糖可以補(bǔ)氣益血，但是長(zhǎng)期飲用紅糖水，會(huì)損害牙齒，加速出汗，導(dǎo)致中暑。
7、產(chǎn)后不能立刻吃母雞
老母雞的營(yíng)養(yǎng)豐富，很多新媽媽分娩之后，都選擇吃母雞補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。新媽媽產(chǎn)后最好不要立刻吃老母雞，因?yàn)闀?huì)使產(chǎn)婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能發(fā)揮作用，從而導(dǎo)致新媽媽乳汁不足，甚至回奶。
8、產(chǎn)后不能馬上喝高脂肪濃湯
產(chǎn)后切忌立馬喝高脂肪的濃湯，因?yàn)檫@些濃湯會(huì)使得脂肪在體內(nèi)堆積，并且影響胃口，同時(shí)對(duì)寶寶也非常不好。
坐月子對(duì)女性來(lái)說(shuō)十分重要，月子飲食關(guān)乎產(chǎn)后身體能否健康恢復(fù)，所以新媽媽一定要了解坐月子哪些食物不能吃，不可大意，否則吃苦的是自己。如果還有其他月子飲食問(wèn)題想咨詢，可以致電400 888 5248.
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
2
3
4
10
11
12
13
16