據(jù)調(diào)查顯示，全球每10對(duì)夫妻中就有一對(duì)在結(jié)婚兩三年后仍然不孕，她們四處求醫(yī)，希望能夠解決這一難題，提高受孕命中率??！好孕的秘訣到底是什么？怎么才能很快懷孕呢？下面是不孕不育專家分享的13個(gè)懷孕妙招！
1.首先要找到不孕的原因。夫妻首先要共同面對(duì)多年不孕的現(xiàn)實(shí)，排除隱睪癥、疝氣、輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位癥等這些客觀因素。有病要及時(shí)就醫(yī)。
2.把握好受孕時(shí)機(jī)。要知道，丈夫的精子隨時(shí)都在生成，每日都可排出，比起丈夫來(lái)，妻子的卵子數(shù)就少得可憐了，正常婦女每個(gè)月僅發(fā)育成熟一個(gè)卵子，一年排出成熟的卵子約12個(gè)，即有12次左右的機(jī)會(huì)受孕。因此，準(zhǔn)確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時(shí)機(jī)。
3.減輕工作壓力。繁忙的工作也會(huì)影響人的心情，會(huì)影響生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，對(duì)懷孕不利。而且要想懷孕時(shí)，必須將身心調(diào)整到最佳，適當(dāng)降低工作量，放松心情，這對(duì)孩子的健康也非常有好處。
4.戒煙，避免吸二手煙。無(wú)論是丈夫還是妻子吸煙，都會(huì)損壞生育力。研究顯示，抽煙男性的精子數(shù)與活力都較低，每天抽煙的女性，也不易受孕。
5.不要隨便吃藥，有些藥物會(huì)影響精子和卵子的數(shù)量與質(zhì)量，像一些化學(xué)藥劑或抗生素。
6.不要太晚要孩子。很多夫妻選擇在事業(yè)有成時(shí)再要孩子，而女性的生殖能力在30歲以后就開(kāi)始走下坡路。所以不要太晚要孩子。
7.不要過(guò)量喝咖啡。一天喝超過(guò)一杯咖啡會(huì)妨礙你的懷孕概率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同樣會(huì)妨礙你的懷孕概率。
8.戒酒。酒精對(duì)精子的數(shù)量及質(zhì)量影響很大，為增加懷孕的機(jī)會(huì)，你就忍痛割愛(ài)戒酒吧！
9.飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡。盡量少吃、不吃含運(yùn)動(dòng)性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂藥粉或蜂王乳。
10.多補(bǔ)充維生素。維生素A和胡蘿卜素，它們對(duì)生殖器官的功能有很好的作用；維生素B，對(duì)生殖器官的功能有幫助；維生素E，有助于平衡荷爾蒙的制造；鋅，有助于前列腺功能及生殖器官的生長(zhǎng)。孕婦在孕前要多補(bǔ)充鈣和鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。
愛(ài)帝宮專家建議女性不要長(zhǎng)時(shí)間從事劇烈運(yùn)動(dòng)，雖然可以減脂肪，但也會(huì)停止排卵，所以喜歡運(yùn)動(dòng)的女性在準(zhǔn)備懷孕前要減少運(yùn)動(dòng)量！
愛(ài)帝宮專家建議女性不要長(zhǎng)時(shí)間從事劇烈運(yùn)動(dòng)，雖然可以減脂肪，但也會(huì)停止排卵，所以喜歡運(yùn)動(dòng)的女性在準(zhǔn)備懷孕前要減少運(yùn)動(dòng)量！
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