MATERNAL & CHILD HEALTH
一般來說，寶寶在5個月以后，就需要添加輔食來滿足寶寶身體營養(yǎng)需要。那添加輔食應該注意哪些？寶寶可以吃哪些輔食？其中有一些輔食誤區(qū)，媽媽們得避開。以下是小編為各位媽媽總結出來的寶寶輔食添加時間、順序、制作要點。
一、輔食添加時間表
誤區(qū)：四個月添加輔食，輔食首選蛋黃
愛帝宮月子會所：首先寶寶需要純母乳喂足6個月，其次最先添加是含鐵米粉，因為米粉不易過敏好喝容易吸收。
1、滿4個月后，先添加含鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉（言外之意就是純米粉）。因為米粉含有強化了鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素。
2、孩子6個月后，可以在爸爸的米粉內加入少許蔬菜泥。
3、7-8個月后，蛋黃、肉泥可以添加。注意，魚湯暫時不要，以防寶寶過敏。
4、大約孩子10個月時可以進行兩頓完全輔食喂養(yǎng)。
二、如何判斷可以給寶寶添加輔食？
1.體重
至少達到6千克，或者是出生時的兩倍
2.吃不飽
如果母乳喂養(yǎng)每天8-10次，間隔4個小時，超過1000毫升，寶寶仍然會哭鬧著說餓肚子。
3.發(fā)育
寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、后仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發(fā)生強迫喂食的情況。
4.行為
寶寶產生了對大人吃飯的興趣。表現為：抓勺子，搶筷子等。
5.伸舌反射
如果寶寶常常把剛喂進嘴里的東西吐出來，這是叫做伸舌反射，說明喂寶寶還未到添加輔食的階段。一般，四個月以后會消失。反之如果寶寶頻繁出現咬奶頭或奶嘴現象或者流口水多，就說明可以添加了。
三、輔食添加注意事項
1.奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。
2.提前進行規(guī)律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。
3.食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。
4.使用小勺喂食。選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。
四、輔食制作
1.菠菜水
原料：鮮菠菜葉100克，水100克
制法：將菠菜洗凈，切成絲把水燒沸，放入菠菜，煮5-6分后離火，再悶10分鐘，倒出湯汁，即可喂食
2.胡蘿卜泥
將胡蘿卜洗凈煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加湯，攪拌成糊狀即可。
同樣的方法可制作成土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。
3、雞肝胡蘿卜粥
原料：雞肝2個，胡蘿卜10克，大米50克，高湯4杯，鹽少許。
做法：飯加入高湯，小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿卜洗凈后，蒸熟搗成泥，加入粥內，加鹽少許，煮熟即可.
相關推薦
相關詞條
2
3
4
6
10
11
12
13
16
18