每逢佳節(jié)胖三斤，春節(jié)大人小孩吃好玩好，熬夜上火少不了。大人上火，一般可以喝廣東涼茶去火。那寶寶上火了怎么辦呢？如果寶寶上火了，最好是從食療入手，因?yàn)槭撬幦侄?，寶寶的身體沒有大人的免疫力高。那媽媽怎么知道寶寶上火了呢？不同年齡段的寶寶該如何去火？有哪些食療推薦呢？
愛帝宮月子會(huì)所教您如何看寶寶上火了？
1. 看大便
大便干結(jié)，糞便硬結(jié)而量少，呈栗粒狀，每隔3~5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，排便時(shí)因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
2. 看肛門
寶寶的肛門正常是粉紅色的，如果發(fā)現(xiàn)肛門的顏色是呈紅色，那就說明寶寶的腸內(nèi)有熱。如果顏色很深的話，媽媽要更加小心了，因?yàn)檫@說明寶寶的體內(nèi)火很大。
3. 看小便
顏色變黃，分量變少。這也是說明寶寶上火的跡象。這是體內(nèi)水份缺少在尿液中的體現(xiàn)，需要采取措施調(diào)節(jié)。
4. 看眼屎
眼角有眼屎出現(xiàn)，媽媽不要大意了，這是寶寶身體向外發(fā)出的一個(gè)信息。眼屎的出現(xiàn)，說明了寶寶肝有火了。有肝火的寶寶往往容易發(fā)脾氣，不聽話，致使媽媽也更勞心。
那不同年齡段的寶寶如何去火？
0—4個(gè)月的寶寶
通常來說，這個(gè)月齡段的寶寶還未接觸輔食，如果出現(xiàn)上火的癥狀，建議媽媽們立即停止除了奶水外的任何食物。母乳中的營養(yǎng)豐富，完全可以滿足4個(gè)月以內(nèi)嬰兒的成長需求，且各種營養(yǎng)成分的配比更加合理，是母親能夠給予寶寶的最好呵護(hù)。如果孩子正在接受混合喂養(yǎng)或奶粉喂養(yǎng)，且處在上火中，改為單純的母乳喂養(yǎng)可緩解癥狀。
4個(gè)月以上的寶寶
月齡滿四個(gè)月之后，寶寶會(huì)開始漸漸地嘗試各種輔食。根據(jù)寶寶的年紀(jì)和接受輔食的程度，媽媽們可適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充以下這些清火的食物：
1.維生素含量豐富的新鮮果蔬菜：花椰菜、蓮藕、蘿卜、雪梨、番茄、葡萄、橙子、木瓜、草莓、車?yán)遄?、荔枝、苦瓜、大豆、綠豆、蓮子、百合、海帶等等。
2.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的蛋類和肉類：雞蛋、魚肉、豬瘦肉等。這些食材最好以燉煮等清淡的方法處理，盡量避免使用過多的油鹽等調(diào)料。
此外，媽媽們還應(yīng)多給寶寶吃一些刺激食欲、幫助消化的食物，例如山楂。高熱量高脂肪和辛辣刺激的食物盡量不吃，注意葷素的合理搭配。美食推薦：山楂粥、綠豆湯、紅棗枸杞羹、荸薺湯等。
小兒去火食療
1. 菠菜泥
菠菜菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
做法：菠菜兩棵，洗凈。放入鹽水里泡半小時(shí)。鍋里半鍋水燒開。菠菜放入，燙一下。撈出。鍋內(nèi)重新放少量水，菠菜放入。水量沒過菠菜即可。水開后煮1分鐘。菠菜撈出，去梗留葉，切小段后放小碗中備用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾涼后可以給小寶寶喝。把小碗里中的菠菜搗成泥，或者是用粉碎機(jī)粉碎，濾出菜泥也可以。
2. 卷心菜鴨肉粥
卷心菜是含有豐富鉀的堿性食物，而且鉀的形態(tài)吸收堪比牛奶，是很適合的孩子的一種蔬菜。
做法：1.卷心菜洗干凈剁碎；2.鴨肉剁肉末，放入蒸鍋中蒸熟，研磨成鴨肉泥；3.取一小鍋，倒入米粥，煮開后放入卷心菜和鴨肉泥，小勺攪拌，熬到軟爛即可。
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