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春天坐月子五個(gè)注意 新手媽媽一定要看!

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2017年02月04日    人氣:7369


  人們常說(shuō)春天是最適合坐月子,天氣不冷不熱,溫度適宜。太陽(yáng)充足,看著藍(lán)天白云,心情都好很多,感覺(jué)產(chǎn)后抑郁都離得好遙遠(yuǎn)。但是,小編還是要提醒各位產(chǎn)后媽媽春天坐月子還是有些需要注意的地方,愛(ài)帝宮月子會(huì)所總結(jié)了以下春天坐月子五個(gè)特別需要注意的地方。

 
  一、保暖工作要做好
 
  因?yàn)樵绱杭竟?jié)乍暖還寒,氣候忽冷忽熱,變化無(wú)常,因此春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。室溫保持在20度左右,濕度是60%左右,風(fēng)不能直接對(duì)吹媽媽跟寶寶。
 
  春天已經(jīng)轉(zhuǎn)暖,房間需要不定時(shí)的通風(fēng),定時(shí)開(kāi)窗,讓寶寶和媽媽呼吸到新鮮的空氣。
 
  二、飲食宜選用辛、甘、微溫之品
 
  飲食調(diào)養(yǎng)春季人體新陳代謝開(kāi)始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。
 
  春季好多蔬菜都陸續(xù)下來(lái)了,媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜,頭幾天吃些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好。可多喝些湯類。
 
  產(chǎn)婦身體消耗大,臥床休息多,還要給嬰兒喂奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,也會(huì)影響乳汁分泌,或通過(guò)乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚(yú)湯、小米粥的習(xí)俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳。
 
  三、預(yù)防傳染病
 
  春季病毒和細(xì)菌活躍,疾病頻繁發(fā)生的季節(jié),因此媽媽們要注意休息,盡量不要接觸太多人,盡量避免多人來(lái)看望寶寶,特別是感冒生病的人。雖然寶寶出生時(shí)從媽媽體內(nèi)得到了一定的免疫能力,但是這種能力是有限的,所以是要注意細(xì)心謹(jǐn)慎。
 
  四、注意衛(wèi)生
 
  新媽媽產(chǎn)后出汗多,應(yīng)穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦,乳汁常常沾濕衣服;血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多,常污染內(nèi)褲,所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗,保持體膚的清潔,以防感染。
 
  產(chǎn)婦洗頭時(shí)要用溫水溫和快速地清洗,并且用吹風(fēng)機(jī)吹干,以免著涼。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。
 
  產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后,應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。
 
  五、適當(dāng)活動(dòng)
 
  早期下床活動(dòng),有助于體力恢復(fù)、排尿和排便,可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率,盡快地使腹肌張力恢復(fù),避免了腹部皮膚過(guò)度松弛。
 
  自然分娩的產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)該于產(chǎn)后6-12小時(shí)起床,開(kāi)始稍加活動(dòng),產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動(dòng)。如果是做會(huì)陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可延遲至產(chǎn)后第3日起床,再稍加活動(dòng),待拆線后傷口不感覺(jué)有疼痛時(shí),再增加產(chǎn)后操。
 
  產(chǎn)后操包括做做抬腿、仰臥起坐的動(dòng)作,這樣可以增加腹肌的張力;也可以做做縮肛動(dòng)作,能鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周時(shí)開(kāi)始再增加胸膝臥位的動(dòng)作,可以預(yù)防和糾正子宮后傾。

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