【產(chǎn)后恢復】五個小妙招 讓你遠離產(chǎn)后脫發(fā)！
當前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2017年02月06日 人氣：5565
為什么我生完孩子掉發(fā)越來越嚴重？該怎么生發(fā)，不再脫發(fā)？這是產(chǎn)后媽媽普遍遇到的煩心事之一。明星生完孩子也不例外，該遇到還是會遇到。明星伊能靜產(chǎn)后大量掉發(fā)，發(fā)際線后移嚴重，為此還做過檢查看過醫(yī)生，最后是營養(yǎng)不良導致。那產(chǎn)后脫發(fā)的元兇是誰？有何妙招遠離產(chǎn)后脫發(fā)呢？
愛帝宮月子會所提醒：不少產(chǎn)后媽媽求瘦求美求白，過早進行減肥，導致營養(yǎng)不良，頭發(fā)也跟著受罪。應(yīng)合理的飲食，適當?shù)臏p肥。產(chǎn)后掉發(fā)是正?，F(xiàn)象，但是如果放任不管，有可能發(fā)際線后移嚴重。
一、產(chǎn)后脫發(fā)的元兇？
1. 產(chǎn)后媽媽懷孕時，雌激素量增多。一旦生完，雌激素含量開始減少。這時，那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退，與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來，這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
2. 產(chǎn)后抑郁是影響頭發(fā)脫落一個重要因素。種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。
3. 產(chǎn)后媽媽求美求瘦，“月子”期間節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
4. 孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。
二、五大妙招遠離脫發(fā)
1. 要想不脫發(fā)，就得補充蛋白質(zhì)。產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
2. 按摩頭發(fā)，清洗頭發(fā)。在洗頭發(fā)的時候，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
3. 短頭發(fā)比長頭發(fā)好。短頭發(fā)打理起來比長頭發(fā)要方便很多，而且不易掉發(fā)。因為長頭發(fā)要綁發(fā)，編發(fā)，這會增加脫發(fā)。
4. 玫瑰花茶防治脫發(fā)很有效，產(chǎn)后媽媽可以試試。取干玫瑰花15克，每天堅持用開水泡茶喝即可。產(chǎn)后媽媽還可在玫瑰花茶加入幾枚大棗，或者少許西洋參;如果是腎虛，可以加入枸杞子15克一起沖泡。調(diào)入冰糖或蜂蜜的玫瑰花茶最好在睡前1小時飲用。
5. 洗頭后可以選用使用適量的潤絲或護發(fā)用品，且使用時不要直接涂抹在頭皮，應(yīng)該涂抹在頭發(fā)的發(fā)干或發(fā)尾，以免造成毛囊阻塞而引起發(fā)炎。另外，使用齒距較寬的扁平木梳，取代密齒圓梳，有助于減少因靜電產(chǎn)生或因梳理拉扯而造成的大量脫發(fā)，可延緩頻繁一次性大量掉發(fā)。
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