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    對于剛剛生完寶寶的女人來說，產(chǎn)后坐月子是非常重要的事情，產(chǎn)后坐月子是有很多講究的，不科學坐月子很容易給身體造成不好的后果。現(xiàn)在愛帝宮小編就來為大家總結(jié)幾種坐月子應該避免的誤區(qū)吧！



   1、經(jīng)常喝茶水
 
    女人產(chǎn)后應該多喝湯水，多喝湯水確實可以增加產(chǎn)婦乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內(nèi)，導致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。

   2、只喝湯不吃肉

   很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會比較多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養(yǎng)的攝取。

   3、專吃母雞不吃公雞

   女人分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。

  4、每天不限量地喝湯

   湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

   5、長時間喝紅糖水

   有些產(chǎn)婦月子里一個勁的喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產(chǎn)后惡露排出。其實紅糖水確實是產(chǎn)后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。因為，在產(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

  6、每天大量吃雞蛋

  盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。
 
    說了這么多女人月子里飲食應注意的事項，其實除了飲食，產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)，適當?shù)倪\動和良好的睡眠都是非常重要的。