火龍果也被譽為“長壽果”，是一種典型的熱帶水果，其中含有比一般水果都要高的鐵量，以及富含普通植物少有的花青素與植物性白蛋白?；ㄇ嗨赜泻軓姷目寡趸πВ捎行а泳徣梭w衰老，還可預(yù)防癡呆癥及心臟病的發(fā)生。那么坐月子的產(chǎn)婦能吃火龍果嗎？
產(chǎn)婦坐月子可以吃火龍果嗎？
月子里的產(chǎn)婦是可以吃火龍果的，但食用一定要適量，不能多吃。因為火龍果偏涼性，而產(chǎn)后媽媽（尤其是需要哺乳的媽媽）是不宜食用寒性食物的，建議每日最多吃一個小火龍果，而且最好不要生吃，可蒸熟或煮熟吃。
其實對于產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后適量吃少許火龍果對身體還是有一定好處的，如火龍果有下火功效，坐月子期間若食用了高熱量的食物導(dǎo)致上火時，不妨吃一點火龍果來下火。
產(chǎn)婦坐月子期間也容易便秘，而火龍果還有通便的功效?；瘕埞锔缓陌椎鞍子斜Ｗo胃壁的作用，其中富含的花青素與維生素E可預(yù)防腦細胞的變性，從而有助于減少患癡呆癥的幾率。
產(chǎn)婦坐月子期間也容易便秘，而火龍果還有通便的功效?；瘕埞锔缓陌椎鞍子斜Ｗo胃壁的作用，其中富含的花青素與維生素E可預(yù)防腦細胞的變性，從而有助于減少患癡呆癥的幾率。
產(chǎn)婦食用火龍果主要有以下這幾點好處：
1、有助預(yù)防產(chǎn)后貧血。火龍果里含有比其它一般水果更高的鐵元素含量，而鐵是制造別的鐵質(zhì)物質(zhì)及制造血紅蛋白所必需的元素，所以鐵質(zhì)的適量攝入有助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后貧血。
2、有助產(chǎn)婦預(yù)防便秘。火龍果里含有的像芝麻一樣的種子能使腸胃的消化功能增強，從而可幫助產(chǎn)婦預(yù)防或緩解便秘。
3、有助產(chǎn)婦營養(yǎng)的提升。火龍果中含有特別豐富的水溶性膳食纖維，是一種典型的高纖維、低能量、低脂肪的水果，所以有潤腸、降膽固醇、減肥及預(yù)防大腸癌等作用。
4、有助預(yù)防人體衰老。火龍果里富含的花青素是一種很強的抗氧化劑，可對抗自由基、抗氧化及預(yù)防人體衰老等，還可阻止腦細胞變性，從而降低患癡呆癥的風(fēng)險。
5、有助于剖腹產(chǎn)媽媽的傷口愈合。火龍果里富含的維生素C可使割傷或淤傷更快愈合，還可使人體免疫力增強，所以對剖腹產(chǎn)媽媽的傷口恢復(fù)有一定的利益。
6、有助提升產(chǎn)婦的食欲。火龍果中富含的維生素B2能改善和增強人的食欲，食欲不好的產(chǎn)婦可適量吃點。
7、有助產(chǎn)婦美白肌膚和解毒。火龍果里富含的維生素C有美白皮膚的功效，有助產(chǎn)婦減淡妊黃褐斑，而富含的植物性白蛋白能和人體中的重金屬離子結(jié)合，最終從排泄系統(tǒng)里排到體外，達到解毒的功效。白蛋白還可保護胃壁。
產(chǎn)婦坐月子吃火龍果要注意哪些事項？
1、注意一定不要吃太多。火龍果偏涼性，產(chǎn)婦一定不要多吃，若是便秘可適當(dāng)多吃一些。
2、別吃剛從冰箱里拿出來的火龍果。因為火龍果本就偏涼，剛從冰箱里拿出來的更冰涼，所以一定要放室溫一段時間后再吃，或是加熱后再吃也是比較好的。
3、注意食用清潔。吃火龍果之前也應(yīng)把火龍果表面清洗干凈，吃完火龍果后最好及時漱口，保持口腔的清潔，以免牙齒腐蝕。
4、不要把火龍果當(dāng)成月子里的減肥食物來吃。雖然吃火龍果有減肥功效，但產(chǎn)婦在月子里一定不能為了要減肥而大量吃火龍果，這樣對產(chǎn)婦虛弱的身體是非常有害的，所以應(yīng)等月子坐完后，身體恢復(fù)得差不多了，才可適當(dāng)多吃些火龍果來減肥。
5、最好是選擇新鮮的吃。作為熱帶水果中的一種，火龍果的收獲季節(jié)主要是在春季與秋季，夏季與冬季是很難有的，產(chǎn)婦吃的時候應(yīng)現(xiàn)買現(xiàn)吃。
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