產(chǎn)后母乳不足怎么辦？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2017年04月18日 人氣：5587
母乳是給嬰兒最營養(yǎng)、最安全的食物，所以為了寶寶的健康，產(chǎn)后媽媽最好選擇用母乳喂養(yǎng)孩子。不過有很多產(chǎn)后媽咪就煩惱了，自己很想用母乳喂養(yǎng)寶寶，可奶水總是不夠，這該怎么辦呢？產(chǎn)后奶水不足確實(shí)是大部分產(chǎn)后媽咪會有的問題，那么一般都有什么原因會導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足呢？又有什么辦法可以緩解產(chǎn)后奶水不足的問題呢？
哪些原因會導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足？
1、媽咪不良的身體
如產(chǎn)后媽媽氣血不足、貧血、乳頭疼痛、乳房發(fā)育不良或有其它身體疾病等，都會導(dǎo)致奶水不足。殘留在媽媽子宮里的少許胎盤在排出前，也會造成缺奶。產(chǎn)后媽媽甲狀腺水平太低，也會使乳汁的分泌受影響。此外產(chǎn)后若因?yàn)槟承┰驅(qū)е庐a(chǎn)婦失血過多，就可能會長期影響母乳的正常分泌。
2、錯誤的喂奶方式
錯誤的喂奶方式也極易導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足，所以寶寶正確的吮吸乳汁也是非常有利于乳汁的分泌，一般建議在嬰兒2個月之前最好是按嬰兒的需要來喂奶，不要按時喂奶，以免會使媽咪的乳汁量減少。此外別太早增添配方奶，以免嬰兒飽腹感增強(qiáng)，從而會使吮吸次數(shù)減少而造成缺奶。
3、產(chǎn)后媽媽不良的精神心理
產(chǎn)后媽媽抑郁、委屈、緊張、焦慮等不良的精神心理，也是非常容易導(dǎo)致奶水不足的，所以產(chǎn)后媽媽不要總是想太多，更不要太過擔(dān)心寶寶，作為家人應(yīng)時刻關(guān)注、關(guān)心產(chǎn)后媽媽，讓產(chǎn)后媽咪不會有精神負(fù)擔(dān)。
產(chǎn)后母乳不足該怎么辦？
1、讓寶寶盡早吮吸乳房，且要勤吮吸
產(chǎn)后一個小時之內(nèi)就應(yīng)該讓寶寶吮吸到媽咪的乳房，因?yàn)檫@時寶寶有著最強(qiáng)烈的吮吸放射，而且吸吮乳房越早，媽咪就能分泌越多的乳汁，而且應(yīng)讓寶寶多多吮吸，因?yàn)閷殞氃谒蔽鼤r其實(shí)就是在按摩乳暈，能有效促進(jìn)母乳的分泌。
2、哺乳時兩邊的乳房都要喂
每次喂奶時都要讓寶寶吮吸兩邊的乳房，要是只吮吸一邊，就等于減少了對乳房的刺激，也就會減少乳汁的分泌。要是寶寶吮吸了一只乳房的奶水就飽了，媽咪也應(yīng)擠出另一邊的乳汁，排空乳房也有利于產(chǎn)生更多的乳汁。
3、奶水不足時多讓寶寶吮吸奶頭
寶寶吮吸奶頭是能夠有效刺激乳腺分泌乳汁的，所以若媽媽奶水不足，可適當(dāng)?shù)亩嘧寣殞毸蔽?，只要寶寶餓了就喂，多喂養(yǎng)可促進(jìn)奶水的分泌。
4、不要隨意添加配方奶
許多產(chǎn)后媽媽因?yàn)槟趟蛔?，常常就會通過添加其它配方奶來讓嬰兒吃飽，其實(shí)這樣只會減少寶寶對母乳的吮吸，從而引發(fā)缺奶的現(xiàn)象。尤其是產(chǎn)后前幾天，乳汁分泌本就偏少，一般要在產(chǎn)后4~5天后才會分泌大量的乳汁，所以產(chǎn)后前幾天不要因?yàn)槿橹俣S便給寶寶補(bǔ)充奶粉。
5、哺乳媽媽記得多補(bǔ)充水分
一般媽咪在喂養(yǎng)寶寶時，常常會感到口渴，因此哺乳媽咪要記得及時補(bǔ)充水分，可適量多喝點(diǎn)原味蔬菜湯，有了充足的水分，才能保證乳汁的營養(yǎng)和充足。
6、適當(dāng)按摩乳房
媽咪在哺乳之前，可先用蘸了溫開水的毛巾敷在兩邊乳房上，再用手掌對乳暈和乳頭進(jìn)行輕柔的按摩約十分鐘左右，有助刺激奶水的分泌。
7、保持心情的愉悅
產(chǎn)后媽咪不良的心情及睡眠不足也會導(dǎo)致缺奶的現(xiàn)象，而保持睡眠的充足和愉悅的心情，能提升催乳素水平，從而加速乳汁的分泌。
8、保證飲食均衡，加強(qiáng)營養(yǎng)
產(chǎn)后媽咪需要適量多補(bǔ)充各種營養(yǎng)，如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，只有營養(yǎng)均衡才能保證乳汁的質(zhì)量與分泌量。
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